2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Следвайте професионалните спортове и рано или късно ще видите ревматоидния артрит (РА) настрана като звезда. След като шампионката по тенис Каролайн Возняцки беше диагностицирана през 2018 г., тя отпадна от топ класацията и се оттегли през 2020 г. Същата година RA принуди топ колоездача Иън Станард да се пенсионира.
Подобни новини могат да тревожат всеки спортист с РА. Ако елитните изпълнители не могат да се справят със своите спортове, каква надежда имаме останалите от нас?
Много, оказва се. Първо, някои професионални спортисти остават в играта с RA, като олимпийския сноубордист Спенсър О’Брайън. Второ, безброй хора с РА могат да тренират, да се състезават и да постигат мечтите си.
Ето какво трима вдъхновяващи спортисти с РА искат да знаете за грубите кръпки, тренировките и преодоляването на шансовете.
Параолимпийският конен спорт
Когато живеете с РА, знаете, че болезнените, подути стави са върхът на айсберга. Болестта и нейното лечение могат да засегнат кожата, белите дробове, кръвоносните съдове и др. Вие също сте изложени на повишен риск от костни фрактури.
Тези рискове не държат канадската параолимпиец Берт Шефилд далеч от нейния спорт, параконен обездка. Шефилд язди всеки ден (понякога по няколко коня на ден), почиства сергиите и върши друга физическа работа в плевнята, въпреки че има постоянно увреждане на ставите и връзките. Тя има два съвета за новодиагностициран атлет с РА.
Научете ограниченията си и ги уважавайте. Доскоро не разбирах колко важно е това. Или се напъвах твърде силно и се уморих, или отложих нещо и се стреснах кога мога да го свърша, което предизвика пристъпи. Добре е тялото и ума ви да приемат къде се намирате, а не постоянно да се карате към бъдещето.
Нормално е да преминете през тъмно петно. Диагнозата изглежда много тежка и може да се наложи да преминете през процес на скърб и период на пренастройване. Природата на един спортист е да бъде твърд и безкомпромисен и вероятно няма да се чувствате така за известно време, но можете да се почувствате така отново.
Учителят по въздушна йога
Шерил Акерман започва да танцува професионално като тийнейджърка в Ню Йорк, първо за танцова трупа, а по-късно като резервен танцьор, на турне с Чака Кан, Лиза Лиза и други. В края на 20-те години обаче кариерата й приключи. Тя имаше силни болки във врата и лекар каза, че е виновна дисковата херния. Тя нямаше да получи медицинско разрешение да танцува отново на турне.
Смазан, Акерман се мести във Флорида за ново начало в офис работа. Последваха нейните „типични танцьорски болки“- и се влошиха още повече. Лекарите бяха объркани години наред, докато не й поставиха диагноза РА на 37-годишна възраст.
Тя болеше твърде много, за да тренира, но имаше нужда да раздвижи ставите си, така че започна с йога, което я доведе до въздушна йога, която промени живота й.„Той премахва натиска от ставите ми, декомпресира гръбнака ми и ми дава тренировка за цялото тяло“, казва тя. „Докторите казаха, че не мога да танцувам отново, но с въздушна йога мога да танцувам горе в небето.“
Акерман получи сертификат да преподава както йога, така и въздушна йога, а сега тя притежава и преподава в своето студио за въздушна йога във Флорида. Ето какво тя иска да знае всеки спортист, независимо дали сте воин през уикенда или сериозен състезател.
Никога не казвай никога - и не вярвай на никой друг, който го казва. Докторът, който ми каза, че никога повече няма да танцувам, не знаеше за въздушната йога и аз също не го направи. След това се озовах в наистина отрицателно пространство на главата. Започвате да мислите за всички неща, които не можете да направите. Започвате да се затваряте за нови неща, без изобщо да ги опитвате. Не позволявайте на никого да ви обезкуражава. Ако нямате голяма подкрепа у дома, посетете групи в социалните медии за хора с РА. Никой не разбира какво е това заболяване по-добре от хората, които го имат.
Културистът
Аманда Маккуин беше диагностицирана с ревматоиден артрит малко след като навърши 19 години. Беше ужасно по очаквани начини, въпреки че не разби никакви спортни мечти. Фитнесът не беше на радара на Маккуин, докато не постигна целта си за 30-ия си рожден ден да отслабне 30 паунда за една година с диета и упражнения.
Тя се чувстваше толкова добре както психически, така и физически, че се чудеше: „Какво друго мога да направя за тялото си?“Така започва обучението й като културист, което включва вдигане на тежести за извайване на мускули по специфични начини.
Регистрирана медицинска сестра през деня, тя работеше усилено през почивните часове, за да трансформира тялото си от ежедневието нормално в напълно разкъсано. Тя участва в две шоута, преди коронавирусът да спре състезанията. За първи път тя се класира на трето място в своята дивизия. На следващото състезание Маккуин се класира на първо място.
37-годишният мъж, който очаква с нетърпение да се състезава отново след отшумяване на пандемията, има този съвет за всеки амбициозен спортист с RA:
Трябва да намерите своите хора. Не всеки ще празнува вашите победи, когато се върнете там. Хората може да попитат дали наистина имате ревматоиден артрит или дали приемате усилващи лекарства като анаболни стероиди, за да ви преживеят. Намерете хора, които вярват, че можете да го направите, каквото и да е то, за да можете да получите подкрепа по пътя. И за онези дни, когато сте твърде уморени, за да тренирате: все пак се покажете. Откривам, че независимо как се чувствам, когато започна, винаги се чувствам по-добре в края.
Препоръчано:
Какво искат да знаете хората с рак на яйчниците
Рак на яйчниците се случва, когато има анормални клетки в единия или и в двата ви яйчника. Те са частите от вашите репродуктивни органи, които произвеждат хормони и съхраняват яйца. Има много начини за лечение на рак на яйчниците, включително хирургия или химиотерапия.
Коронавирус и ревматоиден артрит: Какво трябва да знаете за COVID-19
Ако имате ревматоиден артрит (РА), е по-вероятно да получите определени инфекции. Това означава, че може да имате по-голям шанс да получите COVID-19. Ако се разболеете, симптомите ви могат да бъдат по-сериозни от някой, който няма RA. Някои лекарства, които приемате, също могат да направят инфекциите по-вероятни.
DVT: Какво искат да знаете хората, които са го имали
Кръвните съсиреци може да звучат като проблем за възрастните хора или тези, които не стават и не се движат много. Но потенциално животозастрашаващи съсиреци, които се образуват във вените дълбоко в тялото ви, могат да се случат на всеки. Дори млади и активни хора могат да получат дълбока венозна тромбоза (DVT).
Какво искат да знаете хората, които имат IBD
Всеки, който живее с хронично заболяване като възпалително заболяване на червата (IBD), ще ви каже, че това е предизвикателство. Състоянието, което включва болестта на Crohn и улцерозния колит (UC), засяга всеки ъгъл от живота ви, от ежедневните ви рутини до основните отношения, които имате със собственото си тяло.
Ревматоиден артрит и холестерол: Какво да знаете
Ревматоидният артрит е заболяване, което възпалява тъканите на тялото. Често причинява скованост и болка в ставите, особено в ръцете, китките и краката. Учените знаят, че това е така, защото имунната система на тялото се обърква и атакува вашите стави и други здрави тъкани.