Съвети за втори триместър

Съдържание:

Съвети за втори триместър
Съвети за втори триместър
Anonim

Съвети за втори триместър

въведение

  • Купете нови обувки. Краката ви подуха ли се заедно с корема? Те могат да се повишат с цял размер на обувката. Поставете ги в чифт удобни панталони с нисък ток в по-голям размер.
  • Отървете се от нежеланото окосмяване. Искахте да отгледате бебе, а не брада! Безопасно е да обезкосмявате или изтривате нежелани косми. Но пропуснете професионалната епилация до раждането на бебето.
  • Направете масаж. Масажът може да разтопи болките и болките при бременност. Може също да ви помогне да се отпуснете и да спите по-добре. Вижте терапевт с опит в масажа при бременност.
  • Намерете време за "бебемесец." Говорете с партньора си за кратко пътуване през този триместър, когато се чувствате най-добре. Това е шанс да се отпуснете и да се свържете отново, преди бебето да се появи.
  • Започнете да пазарувате от педиатър. Потърсете педиатър, който споделя вашите възгледи за кърменето и имунизациите. Попитайте приятелите и семейството си за препоръки.
  • Планирайте своя отпуск. Правителството на САЩ дава право на повечето нови родители на 12 седмици неплатен отпуск. Разберете политиките на вашия работодател относно платения отпуск или инвалидност.
  • Почистете естествено. За по-безопасно търкане преминете от химически почистващи препарати към по-естествени продукти - като водороден прекис, сода за хляб и оцет.
  • Спи на ваша страна. За да спите по-здраво, превъртете се на лявата си страна. Това е по-удобна позиция за корема ви, а спането настрани подобрява притока на кръв към вашето бебе.
  • Предупредителни знаци за преждевременно раждане. Контракции, които идват на всеки 10 минути или по-малко и се увеличават по интензитет, може да са признак, че сте в преждевременно раждане. Обадете се незабавно на Вашия лекар.
  • Предотвратяване на запек. За да избегнете резервно копие, пийте повече течности и яжте повече храни с високо съдържание на фибри, като плодове и зеленчуци. Упражнението по 30 минути на ден също може да помогне.
  • Движете се за гърба си. Сменяйте често позициите, когато седите или стоите. Това ще облекчи напрежението в гърба ви. Научете други съвети за стойка, за да защитите гърба си по време на бременност.
  • Правете по-удобен секс. Ако сексът е неудобен в момента, опитайте нови пози. Легнете на една страна или опитайте да се изправите на ръце и колене, за да поберете нарастващия си корем.
  • Настройте своя предпазен колан! Практикувайте безопасността на предпазния колан: Носете триточковия предпазен колан, така че надбедреният колан да е под корема ви (а не през него) и презрамката е между гърдите ви.
  • Вземете хранителните си вещества! Водете дневник на храната, за да сте сигурни, че допълнителните ви калории при бременност идват от здравословни храни - поне през повечето време.
  • Подгответе детската стая. Говорете с партньора си как да подготвите дома си за бебето. Научете как да настроите детската си стая с мисъл за комфорта и безопасността на вашето бебе.
  • Планирайте бягство. Вашият втори триместър е най-доброто време за пътуване. Възползвайте се и планирайте пътуване с партньора си - просто не забравяйте да попитате Вашия лекар, преди да полетите.
  • Получете чиста кожа. Ако мазната кожа причинява пъпки, опитайте да използвате нежно почистващо средство два пъти на ден. Не търкайте зоната и не чукайте пъпки - това просто ще раздразни кожата ви.
  • Вземете курсове по раждане. За да се подготвите за раждане и раждане, вземете курс за раждане. Попитайте приятели, семейство или Вашия лекар за препоръка.
  • Подгответе своя домашен любимец за бебе. Подгответе вашия домашен любимец за новото си попълнение, като пуснете бебешки звуци из къщата. Също така е добър момент да запишете Фидо в клас по послушание.
  • Планирайте отпуска си по майчинство. Говорете с работодателя си сега относно планирането на вашия отпуск по майчинство. Също така попитайте за гъвкаво работно време, работа от вкъщи и споделяне на работа, след като бебето ви пристигне.
  • Започнете да търсите грижи за бебето. Посетете детски заведения и се запознайте с директорите и полагащите грижи. Потърсете център, който е чист и има достатъчно място за игра.
  • Помислете за имената на бебето. Може да отнеме известно време, за да намерите име, за което вие и вашият партньор се съгласите. Прегледайте именниците за бебета за идеи и пуснете предложения от семейството и приятелите.
  • Останете активни! Продължавайте да тренирате по време на бременността - това ще ви помогне да се подготвите за раждане и раждане. Първо вземете одобрението на Вашия лекар, ако имате някакви здравословни проблеми.
  • Поглезете се. Отделете време да се поглезите, преди бебето да се появи. Купете дрехи, които ви карат да се чувствате секси, или се преобразете в местен универсален магазин.
  • Нека татко боядиса детската стая. Помогнете да изберете цвета, след което предайте четката на партньора си. Изпаренията от боя могат да навредят на вашето бебе, така че е по-добре да пропуснете тази работа.
  • Отложете на ваша страна. Вероятно ще ви е най-удобно да спите на ваша страна. Опитайте да огънете коленете си и да поставите възглавница между тях - използвайте една и под корема си.
  • Овлажняване на стрии. Трудно е да избегнете стрии, но можете да облекчите сухата кожа, която причиняват, като овлажните гърдите, корема, ханша и задните части 3 или 4 пъти на ден.
  • Обсъдете обрязването. Ако очаквате момче, сега е моментът да започнете да обсъждате религиозните и личните си убеждения относно обрязването с партньора си.

Препоръчано:

Интересни статии
Грешки при лекарства за болка: предозиране, странични ефекти и други
Прочетете още

Грешки при лекарства за болка: предозиране, странични ефекти и други

Беше труден ден и гърбът на Джо го убива. Жена му има малко Percocet, останал от пътуване до зъболекаря, а под мивката има онази голяма бутилка Tylenol, така че Джо грабва по няколко от всяка и ги измива с хапка бира. За щастие на Джо, той е измислен герой, измислен за тази статия.

Болка след операция: Управление на & Лечение на болка след операция
Прочетете още

Болка след операция: Управление на & Лечение на болка след операция

Чуването на вашия лекар да изрича думите „Ще трябва да оперираме“, може да изпрати тръпки по гърба ви. Веднага въпроси за сериозността на вашето състояние, самата процедура и вероятността тя да излекува това, което ви боли, заливат ума. След това има перспектива за болка след операция.

OTC облекчаване на болката: случайно предозиране
Прочетете още

OTC облекчаване на болката: случайно предозиране

Ти си болен от грип. Взели сте лекарство, за да намалите температурата си. Сега търсите да облекчите тези болки, болки, заяждаща кашлица и запушена глава, така че посягате към друга бутилка от аптечката си. Звучи ли ви познато? Ако е така, може да се изложите на риск от случайно предозиране на лекарство за болка или треска без рецепта (OTC).