Как да изберем правилната стайна температура за вашето бебе

Съдържание:

Как да изберем правилната стайна температура за вашето бебе
Как да изберем правилната стайна температура за вашето бебе
Anonim

Когато спалнята е твърде гореща или твърде студена, е трудно да се наспи добре. Това важи както за бебетата, така и за възрастните. Намирането на правилната стайна температура за вашето бебе е важно, за да го поддържате безопасно и здраво.

Най-добрата стайна температура за бебета

Вашето бебе не може да изрази с думи как се чувства, така че от вас като родител зависи да намерите правилната стайна температура за него. Не искате стаята на вашето бебе да е нито твърде гореща, нито твърде студена. Препоръчва се най-добрата температура за бебета да е между 68 до 72 градуса по Фаренхайт или 20 до 22 градуса по Целзий.

Бебетата са по-чувствителни към промените в стайната температура, защото са толкова малки и телата им все още растат. До около 11 седмици обаче тялото на бебетата започва да регулира температурата си през нощта, точно както правят по-възрастните хора. В рамките на четири часа преди лягане бебетата достигат минимална телесна температура от 97,5 градуса по Фаренхайт.

Можете да следите температурата в стаята на вашето бебе с вътрешен термометър, ако стаята няма термостат. Въпреки това, не е необходимо постоянно да следите температурата или да поддържате отоплението или охлаждането през цялата нощ, ако бебето ви е облечено правилно за времето.

И бебетата, и малките деца се чувстват комфортно при същата стайна температура като възрастните. Понякога вашето бебе ще се нуждае от допълнителен слой, но вие трябва да обличате бебето си по същия начин, по който се обличате себе си: не твърде горещо и не твърде студено.

Защо правилната температура е важна

Много родители смятат, че трябва да държат бебето си в пакет и допълнително топло, но това всъщност не е вярно. От решаващо значение е вашето бебе да има стабилна температура, която да не е твърде гореща или студена. Всъщност рискът от синдром на внезапна детска смърт (SIDS) се увеличава, ако бебето ви стане твърде горещо. Децата са изложени на риск от SIDS през прохождащите си години, но най-високият риск е през първите шест месеца от живота.

Прегряването е свързано със SIDS, така че е важно да не обвързвате бебето си твърде плътно през зимата. Опитайте се да поддържате стаята им хладна през месеците, когато температурата навън е по-висока от 70 градуса по Фаренхайт. Има някои доказателства, които предполагат, че високите температури на околната среда също са свързани със SIDS.

Бебето твърде горещо или студено?

В началото може да е трудно да се каже дали бебето ви е твърде горещо или студено. Следвайте тези стъпки, за да ви помогнем да разберете идеалната температура за вашия малък пакет от радост:

Бебето твърде горещо ли е?

За да проверите дали бебето ви е прекалено топло, докоснете тила му, за да видите дали е потно. Бебетата обикновено не се потят по същия начин, както възрастните, но потта по врата може да означава, че са твърде горещи.

Можете също да опитате да поставите ръката си върху гърдите или ушите на вашето бебе, за да тествате температурата на кожата му. Избягвайте да проверявате ръцете и краката им, тъй като те винаги ще се чувстват по-хладни от останалата част от тялото на вашето бебе. Кожата на вашето бебе може да е зачервена или може да е раздразнителна, ако е твърде гореща.

Бебето твърде студено ли е?

Малко по-лесно е да разберете кога бебето ви е твърде студено. Ръцете и краката им могат да станат леко сини, което е нормално за кърмачетата. Пръстите на ръцете и краката им ще се чувстват доста студени на допир и бебето ви може дори да потръпне. За да се стоплят, бебетата трябва да горят допълнителни калории, които не могат да спестят.

Как да регулирате температурата на вашето бебе

Много родители повиват или завиват бебето си, за да спят, но не е необходимо. Твърде много одеяла и увиването на бебето твърде плътно увеличават риска от SIDS. Вместо това изберете минимално легло в креватчето и помислете за използването на лек чувал за спане, за да им е удобно. Никога не използвайте бутилки с топла вода или електрически одеяла в креватчето на вашето бебе.

През по-топлите месеци

Когато външната температура е топла, бебето ви не трябва да носи толкова много дрехи. Помислете за използването на вентилатор в стаята им, за да циркулирате въздуха, но не го насочвайте директно към бебето. Проучванията показват също, че използването на вентилатор в стаята на вашето бебе може да намали риска от SIDS.

Ако е безопасно да го направите, можете да държите прозореца или вратата на стаята на вашето бебе отворени, за да влезе свеж въздух и да го държите на хладно.

В по-хладни месеци

Когато времето се охлади, използвайте леки, дишащи одеяла, които стигат само до гърдите на вашето бебе, или лек спален чувал. Уверете се, че главата им е непокрита, за да намалите риска от SIDS.

Препоръчано:

Интересни статии
Лимфедем след операция за рак на гърдата
Прочетете още

Лимфедем след операция за рак на гърдата

Забелязали ли сте подуване на ръцете или краката след операция на рак на гърдата? Ако е така, кажете на Вашия лекар. Може да искат да ви проверят за лимфедем. Обичайно е жените да получат това състояние след лечението на рак на гърдата. Какво е лимфедем?

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)
Прочетете още

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)

Алтернативната медицина е термин, който описва медицински лечения, които се използват вместо традиционни (основни) терапии. Някои хора също го наричат „интегративна“или „допълваща“медицина. Повече от половината възрастни в Съединените щати казват, че използват някаква форма на алтернативна медицина.

Симптоми на безплодие при мъже и жени
Прочетете още

Симптоми на безплодие при мъже и жени

Опитвате се да имате бебе, но бременността просто не се случва? Може да се чудите дали вие или вашият партньор имате медицински проблем, който трябва да бъде проверен. Отделете няколко минути, за да научите какво означава безплодие и какво може да го причини.