2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Ако бебето ви се готви да започне да яде твърди храни, може да мислите за приготвяне на собствена бебешка храна. Може да изглежда плашещо, но приготвянето на собствена бебешка храна не е по-трудно от това да готвите сами. Ако вече приготвяте вечеря за останалата част от семейството си, това е още по-лесно.
Кога трябва да започнете твърди?
Преди да започнете да правите бебешка храна, уверете се, че бебето ви е готово. Американската академия по педиатрия препоръчва кърменето самостоятелно през първите 6 месеца. Вашето бебе може да е готово да започне твърда храна, ако:
- Те са удвоили теглото си при раждане.
- Те отварят устата си, когато видят храна и изразяват интерес към вашата храна.
- Те държат главата си вдигната с добър контрол.
- Могат да преместват храна от лъжицата до задната част на гърлото си. Това може да отнеме няколко опита, но ако бебето ви многократно избутва храна от устата си, може да не е готово.
Правете си собствена бебешка храна
Не очаквайте да поставите фризер, пълен с домашно приготвена храна. Вашето бебе в началото ще яде много малко. За първата година кърмата или адаптираното мляко ще бъдат основният източник на хранене.
Особено в началото вашето бебе ще изяде само 1 до 2 чаени лъжички храна. Повечето от тях ще се озоват върху лицето и лигавника им. Ранното хранене е по-скоро за вашето бебе да свикне да яде твърди храни и да бъде изложено на различни вкусове и текстури.
Първи храни. Когато въвеждате храна на бебето си, пасирайте я с вода, кърма или адаптирано мляко, за да получите рядка консистенция. Ако бебето ви го изплюе обратно, можете да опитате да го разредите още малко.
Първата храна на вашето бебе зависи от вас, но започнете с една храна и изчакайте 3 до 5 дни, преди да въведете нова. По този начин, ако бебето ви има лоша реакция или алергия, ще разберете какво го е причинило.
Някои страхотни първи храни включват:
- Пюре от узрели банани
- Пюре от узряло авокадо
- Пюре варени сладки картофи
- Пюре от месо
- Пюриран мек боб
- Пюрета от круши на пара
- Пюре от задушен грах
- Пюре варена тиква
След като бебето ви навърши 9 месеца, можете да преминете от пюрета към меки храни, въпреки че някои по-твърди храни все още трябва да се пюрират. В този момент можете просто да се уверите, че зеленчуците са добре сварени и да ги нарежете на половин-инчови парчета. Можете също да дадете на бебето си малки парченца меки плодове.
Докато бебето ви реагира добре на отделните храни, можете да започнете да давате смесени пюрета и меки храни. Някои добри смеси за тази възраст са:
- Манго и кисело мляко
- Праскови и боровинки
- Спанак и сладки картофи
- Боб и цвекло
- Карфиол и пиле
- Ябълки и моркови
- Банани и грах
Докато вашето бебе навърши 12 месеца, то ще стане професионалист в яденето на твърди храни. Продължете да се уверите, че храната им е мека и лесна за дъвчене с венците. Но можете да започнете да ги храните със същите неща, с които храните останалата част от семейството си, стига парчетата да са достатъчно малки, за да не представляват опасност от задавяне.
Указания за готвене. Имайте предвид тези неща, когато приготвяте храна за вашето бебе:
- Не добавяйте сол или захар.
- Не давайте мед на бебе под 1 година.
- Не давайте краве мляко на бебе под 1 година.
- Хранете бебето си с различни храни.
- Не им давайте плодов сок.
Храни, които трябва да избягвате. Някои храни може да са опасни за много малки деца. За деца под 4 години избягвайте:
- Цяло грозде и чери домати
- Бонбони, включително дъвки и желирани зърна
- Хот-дог, освен ако не се нарязва на малки парченца
- Ядки и семена
- Лепкави храни като фъстъчено масло, освен ако не се намазват тънко върху хляб
- Големи парчета месо или сирене
Сурови, твърди парчета плодове и зеленчуци като ябълки, моркови и целина
Съображения за безопасност за домашно приготвена бебешка храна
Когато правите своя собствена бебешка храна, следвайте всички указания за безопасност на храните, включително:
- Измийте ръцете си и всички прибори и чинии в гореща сапунена вода.
- Изтъркайте и отстранете кората и семената от плодовете и зеленчуците.
- Отстранете всички кости, кожа, съединителна тъкан, мазнини и хрупкави хрупкавици от месото.
- Гответе храни във възможно най-малко вода, за да запазите хранителните вещества.
- Охладете храните бързо след готвене.
- За да замразите, изсипете пюрета в тава за лед. Когато са замразени, извадете и съхранявайте в торба за фризер.
- Размразявайте бебешката храна в хладилника или в микровълновата на настройка за размразяване.
- Не давайте храни, които може да са с високо съдържание на нитрати, включително моркови, цвекло, тиква, спанак и зелен фасул на бебета под 6 месеца.
Препоръчано:
Преглед на диетата за бебешка храна: работи ли този план за отслабване?
Обещанието Ако сте били на достатъчно бебешки душове, може би сте играли играта на познаване на бебешка храна, в която пробвате различни бебешки храни (етикетите са затъмнени) и се опитвате да идентифицирате какво има в тях - грах? круши? спанак?
Приготвяне на домашна бебешка храна: предимства, недостатъци и още
Когато започнете да храните бебето си с твърди храни, е време да помислите с какви храни ще го храните. Има много здравословни готови варианти, включително органична бебешка храна. Но домашно приготвената бебешка храна е популярна опция за родителите, които искат да знаят какво точно влиза в устата на бебето им - и приготвянето й може да е по-лесно, отколкото си мислите.
Училищна храна: 7 начина да се застъпите за по-добра храна за вашите деца
Отново е ден за кексчета в клас, на тренировка по хокей и в къщата на приятел след училище. Когато децата ви заминат за деня, те могат да се сблъскат с ежедневна диета с нездравословни храни. Разбира се, твърде много лоша храна може да причини нездравословно наддаване на тегло при децата.
Торбичките за бебешка храна причиняват ли проблеми с храненето?
Разходете се по пътеката за бебешка храна и бързо ще забележите, че тези миниатюрни стъклени бурканчета с бебешка храна от вашето детство са изпреварени от стискащи се, смукателни торбички за еднократна употреба. Десетилетие след като се появиха на рафтовете, обявени като преносима опция без проблеми за семейства в движение, опаковките, пълни с пюре, сега съставляват повече от една четвърт от продажбите на бебешка храна в Съединените щати.
Алергии към бебешка храна: Идентифицирането и предотвратяването им
Започването да храните бебето с твърди храни е вълнуващ етап за родителите. Въпреки това идва с много въпроси и притеснения, особено относно хранителните алергии. Кои храни най-вероятно причиняват алергии при бебета? Как ги избягвате? Нови изследвания показват, че въвеждането на няколко храни заедно е безопасно и може да помогне на имунната система да има по-нисък риск от развитие на хранителни алергии, но са необходими повече изследвания.