Готови ли сте да забременеете? Здравето на татко има значение

Готови ли сте да забременеете? Здравето на татко има значение
Готови ли сте да забременеете? Здравето на татко има значение
Anonim

Когато вие и вашият партньор се опитвате да имате бебе, ще чуете много съвети, които са насочени към бъдещата майка: Приемайте пренатални витамини, не пийте алкохол, кажете не на суши, и си починете много. Но знаете ли, че здравето на бащата при зачеването може да повлияе и на здравето на бебето?

"Много мъже може да не осъзнават, че здравето на тяхната сперма е също толкова важно, колкото здравето и жизнеспособността на женската яйцеклетка", казва Джоузеф Гарза, доктор по медицина, акушер и гинеколог в Центъра за напреднали плодовитости в Сан Антонио, TX.

Изследванията все още са ранни, но австралийско проучване върху животни установи, че мъже, които са били с наднормено тегло, диабет или са яли диета с високо съдържание на мазнини по време на зачеването, повишават риска от затлъстяване при техните бебета.

Така че, момчета, ако вие и вашият партньор искате да имате бебе скоро, започнете да правите тези промени в начина на живот днес:

Пийте по-малко алкохол. Скорошно проучване показва, че умереното до тежко пиене кара мъжките тела да произвеждат по-ненормална сперма.

Колко точно напитки са "умерени" за мъжете? Тя варира, така че най-добре е да се ограничите до едно до две напитки на ден, казва Даниел А. Потър, доктор по медицина, съавтор на Какво да правите, когато не можете да забременеете. Освен това, ако пушите, време е да се откажете.

Раздвижете се "Редовното упражнение е свързано с повишена плодовитост и мъжество," казва Потър. Тридесет до 45 минути кардио три пъти седмично е добро място за начало. Бягане, бързо ходене, колоездене, скачане на въже и плуване са примери за кардио.

Отслабнете. Не само, че излишните килограми биха могли да повишат риска от затлъстяване при децата ви, но затлъстяването е свързано с по-нисък брой сперматозоиди и по-малко плодовитост, казва Потър. Най-добрият ви залог за отслабване? Яжте диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини и отидете на фитнес.

Приемайте ежедневно мултивитамини. Може да помогне за увеличаване на количеството здравословна сперма, която тялото ви произвежда, казва Потър.

Препоръчано:

Интересни статии
Грешки при лекарства за болка: предозиране, странични ефекти и други
Прочетете още

Грешки при лекарства за болка: предозиране, странични ефекти и други

Беше труден ден и гърбът на Джо го убива. Жена му има малко Percocet, останал от пътуване до зъболекаря, а под мивката има онази голяма бутилка Tylenol, така че Джо грабва по няколко от всяка и ги измива с хапка бира. За щастие на Джо, той е измислен герой, измислен за тази статия.

Болка след операция: Управление на & Лечение на болка след операция
Прочетете още

Болка след операция: Управление на & Лечение на болка след операция

Чуването на вашия лекар да изрича думите „Ще трябва да оперираме“, може да изпрати тръпки по гърба ви. Веднага въпроси за сериозността на вашето състояние, самата процедура и вероятността тя да излекува това, което ви боли, заливат ума. След това има перспектива за болка след операция.

OTC облекчаване на болката: случайно предозиране
Прочетете още

OTC облекчаване на болката: случайно предозиране

Ти си болен от грип. Взели сте лекарство, за да намалите температурата си. Сега търсите да облекчите тези болки, болки, заяждаща кашлица и запушена глава, така че посягате към друга бутилка от аптечката си. Звучи ли ви познато? Ако е така, може да се изложите на риск от случайно предозиране на лекарство за болка или треска без рецепта (OTC).