3 съвета за обучение на вашето бебе да спи

Съдържание:

3 съвета за обучение на вашето бебе да спи
3 съвета за обучение на вашето бебе да спи
Anonim

Сънят е много важен за развитието на вашето дете. Но приспиването на бебето може да бъде трудно. Също така може да бъде изтощително за възрастни, когато детето се събужда с плач през нощта.

Обикновено е бебетата да плачат преди лягане. Плачът е реакцията на детето да се установи преди да заспи и част от ранното му учене. Хубавото е, че бебетата могат да бъдат обучени да заспят сами.

Как трябва да спи бебето? Препоръчително е да споделяте стая с бебето си, докато не навърши една година. Споделянето на стаята е добър начин да се уверите, че можете да утешавате, храните и наблюдавате бебето си през нощта. Никога не трябва да спите с бебето си в леглото си, за да предотвратите синдрома на внезапна детска смърт (SIDS). Поставете креватчето, люлката или двора за игра на вашето бебе във вашата спалня, а не в отделна стая.

Кърме на възраст до три месеца трябва да спи 14 до 17 часа на ден. Но те може да не спят толкова дълго непрекъснато. Обикновено вашето бебе трябва да дремне две или три през деня и след това да спи за по-дълъг период през нощта. Ето как да създадете безопасна среда за сън на вашето бебе:

  • Подгответе здрава повърхност за спане. Винаги се уверете, че чаршафите пасват добре и че имате креватче или люлка, изработени според стандартите за безопасност.
  • Никога не слагайте бебето си да спи по корем или настрани. Трябва да поставяте бебе само по гръб, докато спи, за да предотвратите SIDS.
  • Избягвайте прегряване. Никога не слагайте твърде много дрехи на детето си, докато го спи.
  • Дръжте други предмети далеч от креватчето или люлката. Никога не трябва да оставяте бебето си да спи с играчки, юргани, овчи кожи, одеяла, завивки, немонтирани чаршафи или подложки за броня.
  • Оставете вашето бебе да спи със залъгалката си. Ако падне, не се опитвайте да го сложите обратно в устата им.
  • Избягвайте да пушите близо до вашето бебе. Пасивното пушене може да увеличи риска от смърт при децата, особено когато спят.
  • Избягвайте опасни предмети в креватчето на вашето бебе: Винаги внимавайте за предмети като акорди или остри предмети, с които вашето бебе може да се нарани.

Обучение за сън

Има различни методи, които можете да използвате, за да обучите бебето си да спи. Бебетата обикновено са способни да спят през нощта, когато достигнат възрастта за обучение на сън, която е четири месеца или повече.

Бебетата нямат редовни модели на сън, докато не навършат четири месеца. Препоръчително е да не започвате да тренирате бебето си за сън, докато не навърши тази възраст.

По-долу са методи, които можете да използвате, за да обучите бебето си да спи самостоятелно:

  • Метод „Cry it out“: При този метод оставяте бебето си в креватчето и когато плаче през нощта, отидете да го проверите, но изчакайте все повече и повече всеки път, когато се събуди, преди да го проверите. Това помага на вашето бебе да се научи как да заспи отново, когато се събуди посред нощ.
  • Метод „Без сълзи“: При този метод седите до креватчето на бебето, докато то спи. След това премествате стола по-далеч от креватчето всеки път, докато бебето заспи без да плаче.
  • Метод на избледняване на времето за лягане: Този метод включва изместване на времето за лягане на вашето бебе по-късно с 10 до 15 минути всяка вечер, така че то да е уморено преди лягане. Когато бебето ви заспи веднага след като го сложите, това време става новото му време за лягане.

Ами ако обучението за сън не работи? Трябва да опитате различни методи за обучение на сън в продължение на поне две седмици, преди да заключите, че е неуспешно. Ако тренировката за сън не работи, можете да си вземете почивка и да опитате отново по-късно. След като това не успее, трябва да говорите с педиатър или професионален консултант по сън, за да намерите решение.

Не се страхувайте да оставите бебето си да плаче. Да слушате как бебето ви плаче и да изберете да не отговаряте е трудно нещо. Колкото и зле да се чувствате, вие не наранявате бебето си и това няма да повлияе на връзката, която имате.

Не очаквайте детето ви да спи през нощта, само защото вие сте го обучили. Никой не спи цяла нощ. Винаги правите движения в леглото и понякога сте будни. Децата не са по-различни. Целта на обучението за сън е да обучите бебето си да заспива отново, когато се събуди през нощта.

Препоръчано:

Интересни статии
Лимфедем след операция за рак на гърдата
Прочетете още

Лимфедем след операция за рак на гърдата

Забелязали ли сте подуване на ръцете или краката след операция на рак на гърдата? Ако е така, кажете на Вашия лекар. Може да искат да ви проверят за лимфедем. Обичайно е жените да получат това състояние след лечението на рак на гърдата. Какво е лимфедем?

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)
Прочетете още

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)

Алтернативната медицина е термин, който описва медицински лечения, които се използват вместо традиционни (основни) терапии. Някои хора също го наричат „интегративна“или „допълваща“медицина. Повече от половината възрастни в Съединените щати казват, че използват някаква форма на алтернативна медицина.

Симптоми на безплодие при мъже и жени
Прочетете още

Симптоми на безплодие при мъже и жени

Опитвате се да имате бебе, но бременността просто не се случва? Може да се чудите дали вие или вашият партньор имате медицински проблем, който трябва да бъде проверен. Отделете няколко минути, за да научите какво означава безплодие и какво може да го причини.