Симптоми на неподвижност на Паркинсон: Съвети, които да ви помогнат да се справите

Съдържание:

Симптоми на неподвижност на Паркинсон: Съвети, които да ви помогнат да се справите
Симптоми на неподвижност на Паркинсон: Съвети, които да ви помогнат да се справите
Anonim
снимка на хапчета
снимка на хапчета

Паркинсон е мозъчно разстройство, което засяга начина, по който се движите. Но заедно с треперенето, сковаността и бавността повечето хора получават и други здравословни проблеми. Лекарите наричат тези симптоми на липса на движение.

Заболяването се случва, когато нервните клетки в определена част от мозъка ви умрат или престанат да работят по правилния начин. Това причинява спадане на важен мозъчен химикал, наречен допамин, което може да доведе до широк спектър от симптоми без движение.

Повечето симптоми без движение са лечими. Можете да ги управлявате сами или с помощта на Вашия лекар.

Депресия, тревожност и капризност

Половината от хората с болестта на Паркинсон в даден момент изпадат в депресия или тревожност. Може да се чувствате тъжни, незаинтересовани, уморени или капризни. Или може да се тревожите и да се чувствате на ръба през цялото време.

Как мога да ги управлявам?

  • Упражнявайте редовно. Изследванията показват, че физическата активност облекчава депресията и тревожността.
  • Поддържайте връзка с приятелите и семейството си.
  • Присъединете се към група за поддръжка.

Какви са лечението? Ще искате да видите експерт по психично здраве, като например терапевт. Доказано е, че един вид терапия, наречена когнитивно-поведенческа терапия, помага при депресия. Научавате се да забелязвате негативните мисли и да реагирате по по-добър начин. Вашият лекар може също да предпише лекарства, като антидепресанти или лекарства против тревожност.

Проблеми със съня и дневна сънливост

Може да имате проблеми със заспиването или да се въртите през нощта. Или може да не сте в състояние да държите очите си отворени през деня.

Как мога да ги управлявам?

  • Излезте навън и вземете малко слънце през деня.
  • Упражнявайте редовно преди 20:00 ч.
  • Лижте си и ставайте по едно и също време всеки ден. Прекарайте 7 до 8 часа в леглото.
  • Не дремете повече от час.
  • Имайте редовна нощна рутина. Избягвайте екрани час или два преди лягане.
  • Намалете алкохола и кофеина.

Какви са лечението? Вашият лекар ще иска да изключи сънна апнея. Лекарствата за Паркинсон също могат да повлияят на съня, така че може да се наложи да коригират дозата Ви. Ако промените в начина на живот не работят, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство за сън или лекарство за повишаване на бдителността.

Говорене или движение по време на сън

Преместването или потрепването на краката ви по време на сън е признак на синдром на неспокойните крака (RLS). Изпълняването на мечтите си чрез говорене, крещи, ритане или удари означава, че имате поведенческо разстройство на REM съня (RBD).

Как мога да ги управлявам?

  • Може да се наложи да подплатите пода или да използвате перила за легло, за да предотвратите нараняване.
  • Помислете да спите в стая, различна от вашия партньор.

Какви са леченията? Ако имате RLS, Вашият лекар може да предпише лекарство. Приемането на хормона на съня мелатонин или лекарство против тревожност може да помогне при RBD.

Запек

Около три четвърти от хората с Паркинсон имат проблеми с изхождането. Те или са трудни, или се случват по-рядко от нормалното.

Как мога да го управлявам?

  • Пийте около 12 чаши течности на ден.
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри като сини сливи, сушени кайсии, боб и пълнозърнести храни.
  • Намалете храни, съдържащи нишесте, с ниско съдържание на фибри.
  • Вземете добавка с фибри.
  • Помислете за лаксативи. Те работят по различни начини. Но внимавай. Вашето тяло може да започне да разчита на стимулиращи лаксативи, супозитории и клизми, така че запазете тези продукти в краен случай.

Какви са лечението? Някои лекарства за Паркинсон причиняват запек, така че лекарят може да ви смени с друго. Ако продуктите без рецепта не работят, може да се нуждаете от слабително с рецепта.

Болка

Паркинсон може да причини болка, често в краката. Може да се усеща като крампи, скованост, спазми, изтръпване, парене или болка.

Как мога да го управлявам?

  • Вземете топла вана.
  • Разтягайте редовно.
  • Направете масаж или направете самомасаж.
  • Прави тай чи или йога. Тези упражнения ви правят по-гъвкави. Те също така включват дълбоко дишане, което може да ви отпусне.
  • Вижте физиотерапевт, който може да използва различни техники. Те включват упражнения за разтягане и укрепване, масаж, топлина и лед.
  • Помислете за акупунктура, като вкарвате малки игли в различни точки на тялото си. Изследванията показват, че облекчава болката.
  • Вземете болкоуспокояващо без рецепта.

Какви са леченията? Необяснима болка може да е знак, че вашето лекарство не работи добре. Лекарят може да коригира Вашата доза. Ако това не помогне, може да се нуждаете от лекарство за болка.

Промени в начина, по който мислите

Някои хора с Паркинсон имат когнитивни промени. Това означава, че може да ви е по-трудно да се фокусирате, да завършите задачи, да формирате мисли, да мислите за думи и да запомните неща. Когато тези промени засягат ежедневния ви живот, това се превръща в деменция.

Как мога да ги управлявам?

  • Спортувайте редовно, яжте здравословна диета и спете достатъчно.
  • Изчистете дома си от безпорядък. Намаляването на нещата в света около вас може да помогне с объркването.
  • Създайте редовна рутина. Може да се чувствате по-комфортно със структуриран ден.

Какви са леченията? Тези промени може да са страничен ефект на лекарството; говорете с Вашия лекар.

Може да се наложи да посетите професионален терапевт, който може да ви научи как да улесните ежедневния живот. Логопед може да помогне с езикови проблеми. Има и някои лекарства за Алцхаймер, които лекуват тези когнитивни симптоми.

Заблуди и халюцинации

Може да видите нещо, което го няма, като куче в стаята. Или в редки случаи може да чуете, помиришете или вкусите неща, които не са истински. Това са халюцинации. Заблудите са, когато вярвате в нещо, което не е вярно.

Как мога да ги управлявам?

  • Уверете се, че вашият дом има добро осветление. По-вероятно е да видите халюцинация в полутъмна стая или коридор.
  • Обучете любимите си хора. Ако имате халюцинации, най-доброто, което могат да направят, е да ви уверят, че сте в безопасност. Кажете им да се съгласят с това и може би кажете „Ще изведа кучето навън“, вместо да се опитвате да спорите с вас, че наистина го няма.

Какви са лечението? Заблудите и халюцинациите могат да бъдат страничен ефект на лекарството; говорете с Вашия лекар. Те могат да предпишат антипсихотично лекарство за балансиране на химическите нива в мозъка ви.

Лигане

Раздвижвате устата си и преглъщате по-рядко, което може да доведе до натрупване на слюнка.

Как мога да го управлявам? Дъвчете дъвка или смучете бонбони. Това ви кара да преглъщате по-често.

Какви са лечението? Ако слюнката ви е тежка, лекарят може да ви предпише лекарства за намаляване на количеството плюене, което правите. Инжектирането на ботокс в слюнчените жлези също е опция. Това също намалява производството на слюнка

Сексуални проблеми

Може да имате слабо сексуално желание и проблеми с достигането на оргазъм. Може също да е трудно да имате или поддържате ерекция.

Как мога да ги управлявам?

  • Направете секс първо. Симптомите на Паркинсон, включително умората, обикновено са по-добри сутрин.
  • Говорете с партньора си. Страхът, негодуванието и други емоции могат да повлияят на спалнята.
  • Експериментирайте с лубриканти и различни позиции.

Какви са леченията? При мъжете силденафил (Виагра) може да лекува проблеми с ерекцията. Жените могат да обмислят хормонална заместителна терапия за сексуално желание, но това може да повиши шансовете ви за сърдечни заболявания и рак на гърдата. Говорете с Вашия лекар за ползите и рисковете.

Замайване, когато се изправите

Когато се изправите, кръвното ви налягане може да спадне. Това се нарича ортостатична хипотония. Други симптоми включват объркване, главоболие и болка в раменете и врата.

Как мога да го управлявам?

  • Не кръстосвайте краката си, докато седите.
  • Изправете се бавно от седене.
  • Когато станете от леглото, седнете на ръба на леглото си, преди да се изправите.
  • Носете компресионни чорапи или коремна лента, за да подобрите кръвообращението си.
  • Вдигнете главата на леглото си, когато спите.
  • Уверете се, че пиете достатъчно течности.
  • Попитайте Вашия лекар за консумацията на допълнителна сол.

Какви са леченията? Вашият лекар може да предпише лекарство за увеличаване на кръвния обем или за стесняване на кръвоносните съдове.

Проблеми с пикочния мехур

Свръхактивният пикочен мехур може да ви накара да уринирате по-често. Може да се втурнете в банята, дори когато пикочният ви мехур не е пълен. Или може да не успеете да го задържите.

Как мога да ги управлявам? Планирайте редовни почивки в банята.

Какви са лечението? Вашият лекар ще трябва да изключи инфекция на пикочния мехур или пикочните пътища. Има различни лекарства, които могат да успокоят свръхактивния пикочен мехур или да отпуснат мускула на пикочния мехур.

Препоръчано:

Интересни статии
Диабет тип 1 и мозъчни промени: Забавено учене
Прочетете още

Диабет тип 1 и мозъчни промени: Забавено учене

Много инструменти и съвети могат да ви помогнат да контролирате своя диабет тип 1. Но оставен без контрол, той може да засегне няколко органа, включително мозъка ви. Големите скокове и спадове в нивата на кръвната захар са свързани с депресия, съкратен период на внимание и забавено време за реакция, както физически, така и психически.

Диабетът генетичен ли е? Наследственият риск от диабет тип 1
Прочетете още

Диабетът генетичен ли е? Наследственият риск от диабет тип 1

Ако имате диабет тип 1, може да се чудите дали и вашето дете ще го получи. Или ако някой от родителите ви го има, какво означава това за вас. Вашите гени определено играят роля в тип 1, по-рядко срещана форма на диабет, която често се диагностицира при деца и млади възрастни.

Какво да ядете, когато имате диабет тип 1: броене на въглехидрати, захар и супер храни за диабет
Прочетете още

Какво да ядете, когато имате диабет тип 1: броене на въглехидрати, захар и супер храни за диабет

Важно е да се храните здравословно, когато имате диабет тип 1. Това не означава, че не можете да се насладите на вкусна храна, включително някои от любимите си. Защо диетата е важна С диабет тип 1 тялото ви спира да произвежда инсулин.