2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Когато вашето новородено най-накрая пристигне, е лесно да почувствате, че има две звезди на шоуто: мама и бебе.
Но какво ще кажете за татко? Макар че той не просто е изтласкал живо същество от тялото си, той вероятно е толкова уплашен и развълнуван като вас, а ролята му не е толкова ясно дефинирана.
Прочетете за нашите най-добри шест съвета как да помогнете на партньора си да постигне бащинството с бърз старт.
1. Не забравяйте да подготвите
Така че поглъщате всичко, което можете за бременността и бебетата по време на бременността си. Насърчете партньора си да направи същото.
„Много книги, инструктивна информация и списания са насочени към новите майки,” казва Омаха, NE, педиатър Лора Джана, д-р, съавтор на Американската академия по педиатрия, заглавен у дома с вашето новородено: От раждането до реалността.„Казвам на пациентите си, че където и да видят думата „мама“, трябва да заменят „родител“.“
Вероятно вече сте записали своя човек да ви придружава на курсове по реанимация и раждане (в края на краищата той ще бъде този, който ще ви трие гърба по време на раждане), но какво да кажем за часовете по кърмене?
„Обичам, когато татковците се появяват на уроци по кърмене“, казва Яна. „Бащите трябва да се борят с чувството, че са тагалонг.”
2. Потърсете помощта му в болницата
Има едно нещо, което е практически гарантирано: След раждането ще се чувствате доста пребита.
А на следващия ден? Ако вашите бебешки стаи са с вас, можете да се обзаложите, че това ще бъде първата ви безсънна нощ.
Това означава, че ще трябва да разчитате на партньора си. Много.
Той ще избяга и ще поиска от медицинската сестра още ибупрофен. Той ще бъде този, който ще ви помогне в банята. И когато си твърде мътни очи, за да държиш бебето, то ще бъде там.
„Все повече болници приемат практики, подходящи за кърмене, които включват акцент върху грижата за кенгуру: поставяне на бебето върху голите гърди на майката, за да се насърчи свързването и кърменето,” казва Дейвид Хил, д-р, педиатър в Уилмингтън, NC и автор на Между нас татковци: Ръководство на бащата за детско здраве. „Очевидно, за кърменето, ние обичаме раклата да е на мама, но татко работи чудесно, когато мама има нужда от почивка.“
Татко от Ню Йорк Роб Бишоф казва, че е прекарал много време, задържайки сина си Джейк, който вече е на 3 месеца, докато все още са били в болницата. „Разклатих го и опитах различни ритми, за да го успокоя да заспи. Това е напълно възнаграждаващо, след като успеете да намерите решение, за да го спрете да плаче."
3. План за отпуск по бащинство, ако е възможно
Вероятно очаквате с нетърпение поне 6 седмици вкъщи с бебето, но има вероятност партньорът ви да има само седмица или две, преди да трябва да се върне на работа.
„Ако е възможно бащата да си вземе почивка, това е наистина важно,” казва Скот У. Коен, доктор по медицина, педиатър в Бевърли Хилс, Калифорния, и автор на Eat Sleep Poop: Ръководство за здравия разум за първата година на вашето бебе. „Взех вторите 2 седмици почивка, след като семейството ни напусна и нещата се успокоиха, за да мога да помогна и да науча за бебето.“
След като партньорът ви се върне към работата си, той може да се почувства извън цикъла. Изпращайте му снимки и актуализации по имейл, за да знае какво се случва. И двамата ще трябва да се постараете малко повече, за да го накарате да участва. Когато се прибере вкъщи, той може да се наслаждава да води бебето на разходка или да седи навън, докато вие се наслаждавате на няколко тихи минути.
„Ако татко работи и мама е вкъщи с бебето, той може да използва това време като извинение“, казва Коен. „Той може да си помисли: „Тя винаги плаче, когато е с мен, но когато я държиш, тя веднага спира да плаче, така че трябва да я утешиш.“Но тези неща не се подобряват, освен ако не опитате."
4. Насърчете татко да се обвърже
Може да е трудно да се свържете с новородено.„За мен първите няколко месеца бяха наистина трудни“, казва Тони Сако, баща на 4-месечния Картър, в Чикаго. „Изобщо не получаваш много обратно в началото. Борих се с това, преди Картър да започне да ме ангажира с очите си и да издава звуци.”
Един от най-добрите начини бащите да установят връзка в началото е като успокоят бебето. „Докато татковците се чувстват много удобно в стимулираща роля, те понякога се притесняват, че не са добри в отглеждането, казва Хил. „Но татковците имат специална роля в отглеждането. Бебетата, които са нещастни, обичат да чуват дълбок глас. Татковците могат да служат като източник на спокойствие понякога, когато майка е уморена, стресирана и преминава през емоционални възходи и падения.”
Скоро и двамата ще разберете как да разберете кога вашето бебе трябва да яде и кога просто има нужда от успокоение. Ето защо Чери Барбър, RN, президент на Националната асоциация на практикуващите педиатрични медицински сестри, говори с родителите за разликата между хранително и нехранително сукане.„Само защото бебето плаче, не означава, че трябва да бъде нахранено“, казва Барбър. „Кърмачетата също сучат, за да успокоят. Татко може да предложи на бебето залъгалка или да го люлее, за да го успокои.”
5. Помогнете му да се включи с храненето
Едно предизвикателство за татковците е, че една от най-основните части от грижата за бебето им, храненето, може да изглежда напълно извън тяхното царство, ако майка му суче.
Но кърменето не е само времето, прекарано в засуване; вашият партньор може да участва по голям начин (както той ще научи, ако се яви на час по кърмене). Ще бъдете изтощени и ще кърмите денонощно, така че партньорът ви може да поеме всички останали подробности, всичко от смяната на памперси, до оригване, до гарантиране, че имате чаша вода.
„Не мисля, че мога да преброя на една ръка броя пелени, които смених през първите 2 седмици“, казва съпругата на Роб Бишоф, Джен. „Това е нещо, което Роб може да направи. Той ще ми вземе Джейк, ще го промени и ще го върне обратно.“
За някои татковци обаче е необходимо действително хранене на бебето, за да се почувстват, че наистина участват. След като кърменето е установено, когато бебето ви е на около 4 седмици, може да искате да въведете бутилка с изпомпване, за да може то да нахрани бебето (и можете да спите повече). Не забравяйте, че бебето ще се съпротивлява първоначално, така че поддържайте изпомпаната бутилка постоянна част от вечерната рутина.
6. Устоявайте на желанието да направите всичко сами
Много майки се борят да пуснат и да позволят на татко да си свърши работата. „Като нова майка, вие сте в ролята на майка лъв като начало и можете по невнимание да изключите бащата и да го накарате да се почувства маловажен“, казва Коен.
Съпругата на Тони, Рейчъл, признава, че й е било трудно да позволи на съпруга си да поеме водещата роля. „Управлявах микроорганизми и исках той да прави нещата по начина, по който аз го правя“, казва тя. „Тони би казал:„ Трябва да разбера това сам. Не би било така, както го правите, но трябва да разбера какво работи за мен.„Трябваше да направя крачка назад.”
Не забравяйте, че вие сте партньори в това. Можете - и трябва - да споделяте тревогите, но и лудите радости от родителството на бебе.
„Имайте чувство за хумор. Това е нещо, в което татко може да играе голяма роля “, казва Коен. „Майките са склонни да страдат от претоварване с информация, съчетано с тревожност и хормони. Татко може да бъде човекът, който помага за изравняване на игралното поле.”
Препоръчано:
Как новите идеи променят напредналите изследвания за рак на гърдата
От Лиза Нюман, д-р, шеф на хирургията на гърдата в New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, както е казано на Камил Ноу Паган Има много причини жените с напреднал рак на гърдата да се надяват. Като начало, начинът, по който лекуваме и изучаваме напреднал или метастатичен рак на гърдата, се подобрява.
Как да насърчим храносмилателното здраве на детето си
Ако има някой в света, който фокусира почти толкова внимание върху диетите на нашите деца, колкото родителите, това са диетолозите, които помагат на родителите да се справят с храносмилателните проблеми на децата. Ако се чудите как да настроите детето си за добро храносмилателно здраве сега и по-късно, попитайте диетолог.
Нека Игрите за възрастни да започнат
29 май 2000 г. - Един признак за нарастващото присъствие на енергични възрастни хора е Националната асоциация на възрастните игри, организация с нестопанска цел, която насърчава здравето и фитнеса и координира държавните игри за възрастни и олимпийски организации.
Съвет за бъдещи бащи - WebMD
В много отношения на бъдещите бащи е лесно. Те са спестени от многото нещастия на предстоящото майчинство: сутрешното гадене, наддаването на тегло, болката от раждането и другите физически неудобства - дребни и дълбоки - от носенето на дете.
Фитнес зала & Почивка: Как да насърчим повече физическа активност в училище
Вашето дете тренира ли достатъчно всеки ден? Тя диша ли бързо и изпотява ли се за 60 минути, както се препоръчва, за да поддържате децата здрави? Това се случва, докато тя е на училище, нали? Може би не. Само около половината деца от 11 до 16 са активни поне 5 дни в седмицата, показва едно проучване.