2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Вашето бебе е на път да премине през невероятен скок на растеж. През първата си година бебетата утрояват теглото си при раждане. За да растат толкова много, те се нуждаят от много хранителни вещества - повече от всеки друг момент от живота си.
Експертите казват, че кърмата е най-добрият източник на хранене за бебета през първите 6 месеца, но адаптираното мляко може да бъде добра алтернатива.
Хранене и вашето растящо бебе
Някои от хранителните вещества, от които бебетата се нуждаят, за да растат и да останат здрави, включват:
Калций. Помага за изграждането на здрави кости и зъби.
Fat. Създава енергия, помага на мозъка да се развива, поддържа кожата и косата здрави и предпазва от инфекции.
Folate. Помага на клетките да се делят.
Желязо. Изгражда кръвни клетки и помага на мозъка да се развива. Кърмените бебета трябва да получават добавки с желязо.
Протеини и въглехидрати. Те осигуряват енергия и гориво за растеж.
Цинк. Помага на клетките да растат и да се самовъзстановяват
Вашето бебе също се нуждае от витамини като:
- Витамин А. Поддържа кожата, косата, зрението и имунната система здрави.
- Витамин В1 (тиамин). Помага на тялото да превърне храната в енергия.
- Витамин В2 (рибофлавин). Помага на тялото да превърне храната в енергия и предпазва клетките от увреждане.
- Витамин B3 (ниацин). Помага на тялото да превръща храната в енергия и да използва мазнини и протеини.
- Витамин B6. Поддържа мозъка и имунната система здрави.
- Витамин B12. Поддържа нервните и кръвните клетки здрави и прави ДНК - генетичния материал във всяка клетка.
- Витамин C. Предпазва от инфекции, изгражда кости и мускули и помага за заздравяването на рани.
- Витамин D. Помага на тялото да абсорбира калция от храната и поддържа здрави кости и зъби. Кърмените бебета може да се нуждаят от добавка D.
- Витамин Е. Предпазва клетките от увреждане и укрепва имунната система.
- Витамин К. Помага на кръвта да се съсирва.
Хранителни вещества във формула
Повечето храни за кърмачета днес са направени от краве мляко. Те са подсилени, за да ги направят възможно най-близо до майчиното мляко и да дадат на бебетата всички хранителни вещества, от които се нуждаят, за да растат и да бъдат здрави.
Повечето формули за краве мляко съдържат:
- Въглехидрати, под формата на млечна захар "лактоза"
- Iron
- Протеин
- Минерали, като калций и цинк
- Витамини, включително A, C, D, E и витамините от група B
Някои формули добавят други хранителни вещества, за да ги направят още повече като майчиното мляко, като:
Есенциални мастни киселини. ARA и DHA са мастни киселини, които са важни за мозъка и зрението на бебето.
Те естествено се намират в кърмата, когато майката ги включва в собствената си диета. Много формули ги добавят. И все пак няма много доказателства, че формулите, допълнени с мастни киселини, предлагат на децата някакви реални предимства, докато растат.
Нуклеотиди. Тези градивни елементи от РНК и ДНК също се намират в майчиното мляко и се добавят към някои формули.
Смята се, че засилват имунната система на бебето и подпомагат развитието на храносмилателните органи.
Пребиотици и пробиотици. Пробиотиците са "добри" бактерии, които могат да помогнат за защита срещу "лошите" видове бактерии, които причиняват инфекция. Пребиотиците насърчават растежа на тези добри бактерии в червата.
Формула, която е допълнена с пробиотици, може да попречи на бебетата да получат екзема от състоянието на кожата, но изглежда не помага при диария или колики.
бебета, които се нуждаят от специално хранене
Бебетата, които са родени рано (преди 37 седмици) или с ниско тегло при раждане (по-малко от 5 паунда, 8 унции), се нуждаят от специално хранене, което да им помогне да наваксат растежа. Кърмените бебета могат да получат подсилващо средство към млякото, което съдържа:
- Допълнителни калории
- Допълнителна мазнина
- Протеин
- Витамини
- Минерали
Бебетата, които не могат да кърмят, ще се нуждаят от специална формула, направена за недоносени бебета. Тези формули са с по-високо съдържание на калории. Те също така съдържат допълнителни протеини, витамини и минерали.
Какво да избягваме
Едно нещо, което не искате да давате на бебето си през първите 12 месеца, е пълномасленото краве мляко. Той няма достатъчно желязо, витамин Е и есенциални мастни киселини за вашето бебе. Освен това съдържа твърде много протеин, натрий и калий, за да може тялото на вашето дете да усвои и може да причини вреда. Изчакайте да въведете краве мляко, докато бебето ви навърши 1 година.
Вие също не искате да давате на бебето си соево мляко или домашно адаптирано мляко. Тези заместители може да нямат баланса на хранителните нужди на бебето в момента.
Препоръчано:
Дишане през устата при бебета: причини, симптоми и лечение
Обикновеният начин за вашето новородено бебе да диша е през носа му. Това е, освен ако носният им проход не е запушен, което може да доведе до дишане през устата. Младите бебета не развиват рефлекса да дишат през устата си, докато не навършат 3 или 4 месеца.
Съвети за нови майки през първите няколко седмици
Внасянето на ново бебе у дома е вълнуващо време. Но също така може да се почувства поразително, стресиращо и изтощително. „Лекувате се от раждането, докато опознавате новороденото си“, казва Хилари Баксендейл, преподавател по раждане и дула в Хейстингс на Хъдсън, Ню Йорк.
Вашето недоносено бебе: важни етапи от първите 18 месеца
Всички родители са загрижени за това, че децата им ще постигнат определени етапи навреме. Но когато бебето ви се появи рано, първите няколко месеца и години могат да бъдат време за гледане и чакане. Тъй като бебетата са изправени пред по-големи рискове за здравето, може да се притеснявате повече дали детето ви ще направи определени неща навреме.
Хранене на малки деца: схема за хранене, идеи за хранене и размери на порции
Вашето дете ходи, катери се, бяга и „говори“непрекъснато сега. Такива етапи в развитието означават, че техните хранителни нужди също са се променили. Добре дошли на територията за малко дете. Въоръжени с някои основни познания, вие ще откриете как най-добре да храните детето си до 3-годишна възраст.
Алтернативи за бързо хранене, хранене за бързо хранене
Късно е, децата ви са гладни, а вие нямате време да готвите. Остави телефона и пропусни пътя. Можете да измислите редица алтернативи за бързо хранене за минути. Не само можете да приготвите по-бърза и по-здравословна храна - с по-малко калории и по-малко мазнини и натрий - но можете да спестите и пари.