2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Всичко, което трябва да направи една майка, е да спомене, че кърми, и веднага изглежда, че всеки има мнение или съвет. Въпреки че можете да вземете няколко насоки от добронамерени приятели и роднини, твърде често се предава грешна информация - понякога през няколко поколения.
"Въпреки че насърчаваме кърмещите майки да споделят своя опит и да се подкрепят една друга, част от информацията не е съвсем точна. И понякога грешната информация може да се предава от една жена на друга", казва Кейти Лебинг, IBCLC, мениджър на ресурсната организация за кърмене La Leche League International.
За да ви помогнем да различавате факти от измислица, ето седем от най-често срещаните митове за кърмене:
Мит №1. Ако бебетата хранят много, това означава, че не получават достатъчно мляко
Факт: Тъй като кърмата е толкова лесно смилаема, бебетата обикновено огладняват по-рано, отколкото ако са хранени с адаптирано мляко. Подходящо е вашето кърмещо новородено да яде на всеки два до три часа, казва Лебинг.
Мит 2. Даването на "почивка" на кърменето може да помогне за осигуряване на повече мляко
Факт: Колкото повече кърмите, толкова повече мляко правите. Нарушаването на вашия редовен график за кърмене, за да "почивате" гърдата, всъщност може да намали количеството ви мляко, казва Лебинг.
Този мит започна, казва тя, защото пропускането на хранене или изцеждане през деня води до по-голямо количество мляко през нощта. Но до следващия ден ще имате по-малко мляко, ако пропуснете хранене. „Единственият начин да осигурите стабилно снабдяване е да продължите да изцеждате млякото възможно най-редовно“, казва Лебинг. Трябва да кърмите поне девет до 10 пъти на ден, за да осигурите производството на мляко.
Мит 3. Хранените с адаптирано мляко бебета спят по-добре
Факт:Изследванията показват, че бебетата, хранени с адаптирано мляко, не спят по-добре, въпреки че може да спят по-дълго. „Тъй като млякото от бутилката не се усвоява толкова бързо, може да е по-дълъг период между храненията, така че бебето ви да спи по-дълго“, казва Пат Стернум, RN, IBCLC, съветник по кърмене в Медицинския център на Маунт Синай в Ню Йорк. Â
Но има и обратна страна. Формулата остава в системата на бебето по-дълго, така че започва да ферментира, казва тя. Това води до това, което тя нарича "ултра-воняща кака!" Кърмените бебета обикновено започват да спят по-дълго на 4-седмична възраст и скоро спят същото време като кърмените бебета.
Мит 4: Кърмещите бебета не трябва да приемат от време на време шише или може да се объркат и да спрат да ядат
Факт: Бебетата сучат зърно, но сучат гърдата. Разликата между двете действия рядко ще обърка малкото ви, казва Стернум. Ако смятате, че трябва да допълвате храненето на вашето бебе (особено ако планирате да се върнете на работа, преди да сте приключили с кърменето), тогава трябва да запознаете бебето с шише на възраст между 2 и 6 седмици..
Използвайте го за едно или две хранения на ден. Вашето бебе ще развие уменията, необходими за хранене от бутилка, без да губи способността да се храни на гърдата. Използвайте собственото си мляко, когато опитвате бутилката, и дръжте бебето близо до тялото си, за да се гушка. Времето за свързване е важно почти толкова, колкото и действителното хранене.
Мит 5: Кърменето променя формата и размера на гърдите ви или намалява чувствителността
Факт: Докато бременността променя донякъде вида и усещането на гърдите ви, експертите казват, че кърменето не причинява никакви промени извън това. "Всичко това са почти приказки на стари жени."
Всъщност, "кърменето всъщност може да помогне за защитата на гърдите ви", казва консултантът по кърмене Линда М. Хана, IBCLC, с Cedars-Sinai Medical Center в Лос Анджелис. Всъщност проучванията показват, че жените, които кърмят, имат намален риск от рак на гърдата по-късно в живота.
Мит6: Никога не будете спящо бебе, за да го кърми.
Факт: През повечето време бебето ви ще ви буди - и ще бъде готово за ядене - на всеки два и половина до три часа. Въпреки това, вашето бебе може да се храни енергично в продължение на два или три часа - известни като "групови хранения" - след което спи по-дълго от обикновено.
"Добре е да ги оставите да спят малко по-дълго от обикновено, но никога не трябва да спите повече от един период от четири и половина часа на ден", казва Стернум. Ако бебето ви редовно спи през времето за хранене, събудете бебето, когато е време за хранене. Важно е бебето ви да се храни по график и трябва да изцеждате млякото по график, за да поддържате добро снабдяване.
Мит 7: Кърменето ви предпазва от забременяване
Факт: Съдейки по броя на семействата с бебета, родени с разлика от 10 месеца, е ясно, че кърменето не е гарантиран контрол на раждаемостта. Експертите обаче вярват, че кърменето е 98% ефективно – подобно на други форми на контрол на раждаемостта. Експертите на La Leche League International казват, че хормоните, участващи в кърменето, предотвратяват овулацията, като по този начин блокират способността ви да забременеете до 14 или 15 месеца след раждането.
Как да разберете дали имате нужда от допълнителен контрол на раждаемостта? Веднага след като започнете да имате менструален цикъл, можете да забременеете отново. За някои жени, казва Хана, това може да стане най-рано шест месеца след раждането.
Ако не искате още едно бебе веднага, говорете с Вашия лекар относно използването на ниски дози противозачатъчни хапчета няколко месеца след като започнете да кърмите. Те са безопасни за вас и вашето бебе, казва Хана. Или вашият партньор може да използва презерватив и спермицид. Всички химикали, които влязат в тялото ви, ще си проправят път до кърмата ви, така че избирайте само спермициди, които са безопасни за кърмещи майки.
Препоръчано:
Съвети за кърмещи майки: Хранене
В допълнение, Хана казва, че също е важно да приемате достатъчно протеини и мазнини в диетата си. Стремете се към поне три до пет порции (по 1 унция всяка) мазнини на ден. Това може да са растителни масла, масло или дори майонеза. Това, казва тя, ще помогне на тялото ви да направи добър запас от супер мастното и засищащо "
Съвети за кърмещи майки: Кърмене на обществени места
За много жени решението да кърмят е лесно. Но измислянето на логистиката за това как да се впише кърменето в натоварения график може да представлява съвсем друго предизвикателство. Американската академия по педиатрия препоръчва най-малко шест месеца изключително кърмене (тоест само майчино мляко – без вода, сок, други течности или храни), последвано от кърмене през първата година от живота на бебето.
Съвети за кърмещи майки: Основите
Попитайте всеки експерт и той ще ви каже, че кърменето е най-естественият от майчинските инстинкти на жената - почти неописуем импулс, казват някои, както да подхранвате, така и да подхранвате новороденото си дете. Но както всяка опитна майка може да ви каже, движенията и движенията при хранене на новородено може да се чувстват всичко друго, но не и нормално или естествено, поне в началото.
Често срещани чувства на вина на новите майки и как да ги преодолеем
Ето нещо, което малко хора ще ви кажат, когато сте бременна и сте на път да станете нова майка. Сред многото нови емоции, които ще изпитате като родител, вината вероятно ще бъде точно там на върха. Залогите за родителите в наши дни са по-високи от всякога.
5 Често срещани митове за възстановяването от зависимости, развенчани
Злоупотребата с вещества е често срещана в Съединените щати, но за съжаление много хора не получават лечението, от което се нуждаят. През 2018 г. приблизително 21,2 милиона души са се нуждаели от това лечение, но само 3,7 милиона са го получили, според проучване на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве.