2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Раждането на близнаци или тризнаци може да бъде радостно събитие. Но също така е непосилно да се грижиш за няколко бебета. Ейми Ромашко, д-р, медицински директор на Детската болница на Уисконсин за спешни грижи и майка на близнаци, предлага този съвет за навигация през първите няколко месеца.
Признайте си в трудните времена. Липсата на сън и безкрайното хранене могат да направят живота с множество новородени стресиращ. Важно е да бъдем честен за това. „Първите няколко месеца могат да бъдат наистина брутални и е лесно да се почувствате конфликтни, защото не искате да се оплаквате, а трябва да сте щастливи“, казва Ромашко. „Но честно казано, няма много щастие за няколко месеца.„
Коригирайте очакванията си. Ромашко предупреждава родителите на множествени деца да не се сравняват с родителите на несемейни. Избягвайте снимки в Instagram на спокойни, перфектно позирани бебета. Собствените близнаци на Ромашко се суетиха и се лутаха през 1-годишната си фотосесия, която по онова време се чувстваше като провал, признава тя. Но тези снимки станаха любими, защото отразяват толкова перфектно реалността на този момент.
Подредете дома си за няколко човека. Ще сменяте много памперси, така че спестете стъпки, като създадете няколко места за смяна около дома си, където доставките за пелени винаги са под ръка. След като бебетата й започнаха да се преобръщат, Ромашко създаде защитено от бебето пространство на пода в трапезарията, където можеше безопасно да постави бебетата всеки път, когато изтича до банята или отвори вратата.
Направете избор за хранене. Когато претегляте кърменето или изкуственото хранене, решете кое работи най-добре за вас и вашите бебета, казва Ромашко.(Американската академия по педиатрия препоръчва кърмене до 1-годишна възраст за множество ползи.) Тя избра да кърми и признава, че е било предизвикателство. „С течение на времето всъщност ми беше по-лесно, защото не ми се налагаше да правя адаптирано мляко и да чистя бутилки“, казва тя. Тя използва гривна за кърмачки с подвижни мъниста, за да си спомни кое бебе е кърмило последно и от коя страна.
Търсете безопасен сън. Някои двойки спят най-добре, когато са поставени заедно в люлка или креватче, но Ромашко установи, че нейните близнаци спят по-добре в отделни пространства. Независимо дали бебетата спят заедно или поотделно, важат едни и същи правила за безопасен сън, за да се намали вероятността от синдром на внезапна детска смърт (SIDS): Поставете бебетата да спят по гръб върху твърда повърхност без предмети като възглавници и одеяла. Бебетата трябва да спят близо до родителите, но в отделно легло.
Намерете други родители на множествени деца. "Групите за подкрепа на многодетни майки могат да бъдат наистина страхотни ресурси, защото разговаряте с хора, които го разбират", казва Ромашко.
Препоръчано:
Какво се случва, когато премахнете бенка или етикет на кожата?
Бенката е група от кожни клетки - обикновено кафяви, черни или с цвят на кожата - които могат да се появят навсякъде по тялото ви. Обикновено се появяват преди 20-годишна възраст. Повечето са доброкачествени, което означава, че не са ракови.
Какво да знаете за слузната тапа, ролята, която играе по време на бременност и какво се случва, когато я загубите
Слузната запушалка е защитен слой, съставен от лепкава слуз, който запечатва шийката на матката (отвора на матката). Цервикалният канал произвежда тази тапа, за да предпази утробата и нероденото бебе от външни микроорганизми, които могат да повлияят на бременността ви.
Историята на Барбара: Повече храна, повече енергия, повече забавление
След като Барбара се отказа от търсенето на вълшебния куршум, тя беше изненадана колко лесно - дори забавно - се оказа отслабването. 37-годишната майка на четири деца беше опитвала модна диета след модна диета. Но когато се озова в лекарския кабинет, чувствайки се изтощена и измъчвана от главоболие, причинено от ниската кръвна захар, тя знаеше, че е време за промяна.
Спестяване на лъжици, когато имате псориатична болест: Научете какво е теорията на лъжиците, колко лъжици имате всеки ден, кои задачи заемат лъжици и как да спестявате лъжици от един човек, живеещ с псориат
Vickie Wilkerson, както е казано на Кара Майер Робинсън Имам псориатично заболяване от 17 години. За мен умората може да бъде дори по-лоша от болката. Колкото и налудничаво да звучи, тези от нас с възпаление на ставите свикват да изпитват болка почти ежедневно.
Плодове: Какво се случва, когато имате твърде много?
Плодовете са ключова част от плана за здравословно хранене. Плодовете съдържат много хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Всъщност е установено, че здравословната диета, която включва плодове, намалява риска от няколко хронични заболявания.