2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Високият холестерол е свързан с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Това може да включва коронарна болест на сърцето, инсулт и периферно съдово заболяване. Високият холестерол също е свързан с диабет и високо кръвно налягане. Във всички случаи основната причина е, че високият холестерол води до мастни плаки, които се натрупват в артериите по цялото ви тяло.
За да предотвратите или управлявате тези състояния, работете с Вашия лекар. Можете също така да предприемете няколко прости стъпки, които ще ви помогнат да намалите холестерола си - и риска от тези свързани заболявания.
Холестерол и коронарна болест на сърцето
Основният риск от високия холестерол е коронарната болест на сърцето, която може да доведе до смърт от сърдечен удар. Ако нивото на холестерола ви е твърде високо, холестеролът може да се натрупа в стените на артериите. С течение на времето това натрупване - наречено плака - причинява втвърдяване на артериите или атеросклероза. Артериите, които хранят сърцето, могат да се стесняват в определени области (фокално стесняване) и да забавят притока на кръв към част от сърдечния мускул. Или холестеролните плаки се откъсват и изплуват към по-малките кръвоносни съдове и причиняват частично или пълно запушване. Понякога възпалителните клетки могат да отидат в зоната на счупената плака и да причинят стесняване и там. Намаленият приток на кръв може да доведе до болка в гърдите, наречена ангина, или до сърдечен удар, ако кръвоносен съд се блокира напълно.
Холестерол и инсулт
Холестероловите плаки не само покриват кръвоносните ви съдове във и около сърцето ви, но също така стесняват определени артерии, които водят до мозъка ви. Ако съд, пренасящ кръв към мозъка, е блокиран напълно, може да получите инсулт.
Холестерол и периферни съдови заболявания
В допълнение към сърцето и мозъка ви, холестероловата плака може да причини симптоми в краката и други области извън сърцето и мозъка (периферно съдово заболяване). Краката и стъпалата са най-често срещани. Може да забележите крампи в прасците, когато ходите, които се подобряват с почивка. Това е като ангина - действа по същия начин - но в краката, вместо в сърцето.
Холестерол и диабет
Диабетът може да наруши баланса между нивата на HDL, или „добрия“холестерол, и LDL или „лошия“холестерол. Хората с диабет са склонни да имат LDL частици, които се придържат към артериите и по-лесно увреждат стените на кръвоносните съдове. Глюкозата (вид захар) се свързва с липопротеините (холестерол-протеинов пакет, който позволява на холестерола да пътува през кръвта). Покритият със захар LDL остава в кръвния поток по-дълго и може да помогне за образуването на плака. Хората с диабет, особено диабет тип 2, могат да имат ниски нива на HDL и високи нива на триглицериди (друг вид кръвни мазнини). И двете повишават риска от сърдечни и артериални заболявания.
Холестерол и високо кръвно налягане
Въпреки че високото кръвно налягане (наричано още хипертония) изглежда свързано с нивата на холестерола, лекарите продължават да изучават как точно. Изглежда, че високият холестерол предизвиква възпаление и освобождаване на определени хормони, което кара кръвоносните съдове да се стягат или „свиват“и така повишава кръвното налягане. Лекарите го наричат „ендотелна дисфункция, когато кръвоносните съдове се държат по този начин.
Високото кръвно налягане също е свързано със сърдечни заболявания.
Холестерол и еректилна дисфункция
Еректилна дисфункция е, когато мъжът не може да постигне или поддържа ерекция по време на секс. В дългосрочен план високият холестерол изглежда предизвиква стесняване на по-малките кръвоносни съдове на пениса, когато те трябва да се разтягат, за да позволят повече кръв за ерекция (отново ендотелна дисфункция). Освен това, когато имате твърде много LDL холестерол, той може да се натрупа в артериите и след това да се присъедини към други вещества, за да образува плака, която се втвърдява и стеснява допълнително кръвоносните съдове (атеросклероза). Резултатът може да бъде намален приток на кръв както към сърцето, така и към пениса, което може да доведе до еректилна дисфункция.
5 стъпки за понижаване на холестерола и рисковете от свързани заболявания
Няколко прости промени могат да намалят холестерола ви и да намалят риска от състояния, свързани с висок холестерол.
- Потърсете експертен съвет относно промените в начина на живот. Вашият лекар може да ви помогне да съставите план за здравословно хранене и упражнения.
- Преобразете диетата си. Вземете храни като овесени ядки, орехи, риба тон, сьомга, сардини и тофу. Стойте далеч от неща, които са с високо съдържание на транс и наситени мазнини и прости захари.
- Без тютюнопушене. Понижава вашия "добър" (HDL) холестерол. Ако се откажете, ще имате повече от него. Има много други ползи за цялото ви тяло.
- Раздвижете се! Дори и скромни количества упражнения, като половин час на ден бързо ходене, ви помагат да контролирате теглото. Полезно е и за други неща, които ви излагат на риск от сърдечни заболявания, като диабет и високо кръвно налягане. Упражнението може да понижи нивата на триглицеридите и да повиши "добрия" (HDL) холестерол. И двете са полезни за сърцето ви.
- Вземете вашите лекарства. Вашият лекар може да предпише лекарства, които да помогнат за понижаване на холестерола. Вземете ги според указанията. Въпроси? Попитайте Вашия лекар или фармацевт.
Други ресурси
Тези групи предлагат повече информация за лечение и профилактика на сърдечно-съдови заболявания и други състояния, свързани с висок холестерол.
Американски колеж по кардиология (ACC)
Тази група работи за подобряване на здравето на сърцето и грижи за хора със сърдечно-съдови заболявания.
Heart House
2400 N Street NW
Вашингтон, 20037
800-253-4636, вътр. 5603
Имейл: [имейл защитен
www.acc.org
Американска сърдечна асоциация (AHA)/Американско дружество по хипертония (ASH)
Тази организация е посветена на застъпничеството и образованието относно сърдечните заболявания.
7272 Greenville Ave.
Далас, TX 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
Американска асоциация за инсулт
Тази агенция ви учи да намалите риска от инсулт и да направите положителни промени в начина на живот.
7272 Greenville Ave.
Далас, TX 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
InterAmerican Heart Foundation (IHF)
Тази група работи в Латинска Америка и Карибите за намаляване на инвалидността и смъртността от сърдечни заболявания, инсулт, диабет и други свързани състояния.
7272 Greenville Ave.
Далас, TX 75231-4596
214-706-1301
Имейл: [имейл защитен
www.interamericanheart.org
Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта (NHLBI)
Тази правителствена агенция подкрепя изследвания за причините, превенцията и лечението на сърдечно-съдови, белодробни и кръвни заболявания.
Сграда 31
31 Center Drive
Bethesda, MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov
Препоръчано:
Има ли връзка между стреса и високия холестерол
Свързан ли е стресът с високия холестерол? Краткото е да. Чувството на натиск за дълго време може да повиши риска от висок холестерол и дори сърдечни заболявания. Но можете да предприемете стъпки, за да овладеете стреса си и да защитите сърцето си.
Ползи от червен дрожден ориз: Понижаване на високия холестерол
Екстрактът от червени дрожди (RYRE) е традиционна китайска медицина, за която се твърди, че понижава холестерола. Няколко вида екстракт се продават като добавки. Червеният квасен ориз може да е привлекателен, защото е "естествен"
Ако се борите с високия холестерол, не сте сами
От Лиз Томсън, както е казано на Кара Майер Робинсън Аз съм само на 32 и съм сертифициран здравен треньор и личен треньор, така че е малко шок, когато хората научават, че холестеролът ми е бил много висок. Дори като дете имах висок холестерол.
Цената на високия холестерол
Ако кръвта ви съдържа твърде много от восъчната субстанция, наречена холестерол, рискът от сърдечен удар или инсулт от запушена артерия се увеличава. Може да сте наследили високия холестерол, но изборът на диета и начин на живот също може да бъде причината.
Какво хората не разбират за управлението на високия холестерол
От Спенсър Крол, д-р, както е казано на Кара Майер Робинсън Спенсър Крол, MD, PhD, е специалист по вътрешни болести в Kroll Medical Group в Морганвил, Ню Джърси. Той също така е член на Американския борд по липидология и директор на Североизточната асоциация за липиди.