2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Какво е паническо разстройство?
Паническото разстройство е, когато сте имали поне две пристъпи на паника (чувствате се ужасени и претоварени, въпреки че не сте в никаква опасност) и постоянно се тревожите и променяте рутината си, за да предотвратите нова. Това е вид тревожно разстройство.
Един на всеки 10 възрастни в САЩ има паническа атака всяка година и те обикновено започват на възраст между 15 и 25 години. Около една трета от хората имат такава през живота си. Но повечето от тях нямат паническо разстройство. Само около 3% от възрастните го имат и е по-често при жените, отколкото при мъжете.
Какви са симптомите на паническо разстройство?
Паническата атака е внезапно силно чувство на страх, което може да се случи навсякъде и по всяко време. Ще имате четири или повече от тези знаци:
- Усещане за приближаване на опасност
- Удар или ускорен пулс
- Изпотяване
- Трепене или треперене
- Задух или усещане за задушаване
- Стягане в гърлото
- Крампи в корема
- Главоболие
- Чувство на задавяне
- Болка в гърдите
- Гадене или болки в стомаха
- Чувство за замаяност или припадък
- Втрисане или горещи вълни
- Изтръпване или изтръпване
- Чувство нереално или откъснато
- Страх да не загубиш контрол или да полудееш
- Страх от смъртта
Атаката обикновено преминава за 5 до 10 минути, но може да продължи с часове. Може да почувствате, че получавате инфаркт или инсулт. Така че хората с пристъпи на паника често попадат в спешното отделение за оценка.
Много хора с паническо разстройство свързват атаката с това, което са правили, когато се е случило. Те може да мислят, че ресторантът, асансьорът или класната стая са причинили атаката. Тогава те ще избягват тези места. Това може да доведе до нещо, наречено агорафобия, страх от напускане на дома или на обществени места.
Ако чувствате, че получавате паническа атака, незабавно посетете Вашия лекар. Те не са опасни, но могат да се влошат без лечение.
Също така имайте предвид, че симптомите на паническа атака са подобни на тези при по-сериозни състояния. Ако не сте сигурни дали това, което изпитвате, е паническа атака, обадете се на Вашия лекар, само за да сте в безопасност.
Какво причинява паническо разстройство?
Лекарите не знаят точно какво причинява паническо разстройство, но една от възможностите е, че мозъците на хората, които го имат, може да са особено чувствителни при реагиране на страха. Има връзка между пристъпите на паника и фобиите, като училищна фобия или клаустрофобия. Има също така теория, че паническото разстройство може да идва от свръхчувствителност към въглероден диоксид, което кара мозъка ви да мисли, че се задушавате.
Няколко неща могат да ви направят по-вероятно да имате паническо разстройство:
- Някой в семейството ви го има (въпреки че не е ясно колко от това се дължи на вашите гени или средата, в която сте израснали)
- Високи нива на стрес
- Чести негативни чувства или проблеми при справянето с негативните емоции
Някои вярват, че има връзки между пристъпите на паника и:
- Депресия
- Злоупотреба с алкохол
- Пушене на цигари
- Риск от самоубийство
- Сезонно афективно разстройство, вид депресия, която се случва през зимата
Най-често атаките на паника идват „изневиделица“. Едно може дори да започне, докато спите. Използването на наркотици или алкохол за справяне с паническото разстройство може да влоши симптомите. Пристъпите могат да възникнат след употребата на лекарства, които променят съзнанието. И някои лекарства могат да причинят пристъпи на паника, включително някои антидепресанти.
Паническото разстройство може да започне след:
- Сериозна болест или злополука
- Смъртта на близък приятел
- Раздяла от семейството
- Раждането на бебе
Хората с това разстройство често имат и тежка депресия, въпреки че няма доказателства, че едното състояние причинява другото. Ако сте на 40 или повече години и имате паническо разстройство, може да имате депресия или друго скрито медицинско състояние. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какво се случва.
Как се диагностицира паническото разстройство?
Няма лабораторен тест специално за паническо разстройство. Тъй като симптомите могат да се усещат много като тези на сърдечен удар, Вашият лекар вероятно ще започне, като Ви прегледа и ще изключи други здравословни проблеми. Ако никое друго състояние не причинява симптомите ви и сте имали две или повече случайни пристъпи на паника и живеете в страх от повторен епизод, вероятно имате паническо разстройство.
Как се лекува паническото разстройство?
Вашият лекар може да ви насочи към специалист, наречен психотерапевт. Може да препоръчат:
- Тип терапия за разговори, наречена когнитивно-поведенческа терапия, която ви помага да се научите как да променяте нездравословните мисли и поведения, които предизвикват пристъпи на паника
- Антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) или инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs)
- Бензодиазепини, които са успокоителни, които засягат централната ви нервна система (Те не се използват дълго, защото можете да станете зависими от тях.)
- Лекарства против тревожност (като бензодиазепините, те действат по-добре в краткосрочен план.)
- Намаляване на кофеина
- Редовно упражнение
- Ограничаване на алкохола
- Упражнения за дълбоко дишане
Препоръчано:
Дисоциативно разстройство на идентичността (множествено личностно разстройство): признаци, симптоми, лечение
Дисоциативно разстройство на идентичността (по-рано известно като множествено личностно разстройство) се смята за сложно психологическо състояние, което вероятно е причинено от много фактори, включително тежка травма в ранното детство (обикновено екстремно, повтарящо се физическо, сексуално или емоционално насилие).
Нарушения на настроението: дистимично разстройство и циклотимично разстройство
Когато мислите за разстройства на настроението, депресията и биполярното разстройство вероятно първо идват на ум. Това е така, защото това са често срещани, тежки заболявания и водещи причини за инвалидност. Депресията и биполярното разстройство могат да бъдат емоционално осакатяващи, което затруднява пълноценния живот.
Хоспитализация за панически атаки: Кога е необходима?
Внезапните симптоми на пристъп на паника - задух, удрящо сърце, болка в гърдите и силно чувство на страх - може да се почувствате толкова тревожни, че да сте сигурни, че имате нужда от медицинска помощ веднага. Но ти ли? Зависи. Паническата атака не е опасна.
Превенция на панически атаки: Съвети за предотвратяване на атака
Експертите не са намерили начин да предотвратят напълно пристъпите на паника. Но ако смятате, че може да сте предразположени към тях, можете да предприемете стъпки, за да се предпазите. И започва с ежедневните ви навици. Първата стъпка е да разберете какво се случва.
Тревожни разстройства при деца: паническо разстройство, OCD, социална фобия, GAD
Всички деца имат притеснения и страхове от време на време. Независимо дали става дума за чудовището в килера, голямото изпитание в края на седмицата, или включването на футболния отбор, децата имат неща, които ги карат да се тревожат, точно като възрастните.