Симптоми на паника & Пристъпи на тревожност

Съдържание:

Симптоми на паника & Пристъпи на тревожност
Симптоми на паника & Пристъпи на тревожност
Anonim

Паническите атаки са интензивни периоди на страх или чувство на обреченост, развиващи се за много кратък период от време - до 10 минути - и свързани с поне четири от следните:

  • Огромен страх (от загуба на контрол или да полудееш)
  • Сърцебиене
  • Изпотяване
  • Трепет
  • Задух
  • Чувство за задушаване
  • Болка в гърдите
  • Гадене
  • Замаяност
  • Чувство за откъсване от света (де-реализация)
  • Страх от смъртта
  • Изтръпване или изтръпване на крайниците или цялото тяло
  • Втрисане или горещи вълни

Паническите атаки и паническото разстройство не са едно и също нещо. Паническото разстройство включва повтарящи се пристъпи на паника, заедно с постоянни страхове от бъдещи атаки и често избягване на ситуации, които могат да предизвикат или напомнят на някого за предишни или неочаквани атаки. Не всички атаки на паника са причинени от паническо разстройство. Понякога те са свързани със състояния като:

  • Социална фобия
  • Агорафобия (страх да не можеш да избягаш, като например да летиш в самолет или да си в тълпа)
  • Други тревожни разстройства
  • Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Лекарите често търсят други медицински състояния, които могат да предизвикат или да са свързани с пристъпи на паника или подобни епизоди. Те могат да включват:

  • Проблеми с щитовидната жлеза
  • Астма или други проблеми с дишането
  • Сърдечни проблеми като необичаен ритъм или пролапс на митралната клапа
  • Неврологични проблеми като гърчове
  • Употреба на стимуланти или други вещества

Генерализирано тревожно разстройство е прекомерно и нереалистично безпокойство за период от най-малко 6 месеца. Той е свързан с поне три от следните симптоми:

  • Безпокойство
  • Умора
  • Трудност при концентрирането
  • Раздразнителност или гняв
  • Мускулно напрежение, болки или болезненост
  • Нарушения на съня

Фобичните разстройства са интензивен, постоянен и повтарящ се страх от определени предмети (като змии, паяци, кръв) или ситуации (като височини, говорене пред група, публични места). Тези експозиции могат да предизвикат паническа атака. Социалната фобия и агорафобията са примери за фобични разстройства.

Посттравматично стресово разстройство - или PTSD - се смяташе за вид тревожно разстройство в по-ранните версии на Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства на Американската психиатрична асоциация. Но през 2013 г. посттравматичното стресово разстройство беше прекласифицирано като свое собствено състояние. Той описва редица емоционални реакции, причинени от излагане на смъртни или близки до смъртта обстоятелства (като пожари, наводнения, земетресения, стрелби, нападения, автомобилни произшествия или войни) или от събития, които застрашават собственото или физическото благо на друго лице. битие. Травматичното събитие се преживява отново със страх от чувство на безпомощност или ужас и може да се появи в мисли и сънища. Често срещаните поведения включват следното:

  • Избягване на дейности, места или хора, свързани със събитието
  • Постоянно повторно преживяване на травматично събитие, като:
    • Нежелани спомени
    • Кошмари или ретроспекции
    • Емоционален или физически стрес, когато изпитвате напомняния за травмата
  • Промени във възбудата или реактивността, включително:
    • Проблем с концентрацията
    • Проблем със съня
    • Да бъдеш свръхбдителен (внимателно наблюдаваш заобикалящата ви среда) или лесно да се стреснете
    • Раздразнителност или агресия
    • Рисково поведение
  • Отрицателни промени в чувствата и мислите, като:
    • Усещане на общо чувство за обреченост и мрачност с намалени емоции (като любовни чувства или стремежи за бъдещето)
    • Чувство за изолация или негативно отношение към света
    • По-малко интерес към дейности
    • Преувеличени чувства на вина към себе си или към другите за травмата
    • Отрицателни мисли и чувства за света

Симптоми като болка в гърдите, задух, сърцебиене, виене на свят, припадък и слабост не трябва автоматично да се приписват на тревожност и изискват преглед от лекар.

Какво да попитам моя лекар?

Ако имате тревожност или наскоро сте били диагностицирани с тревожно разстройство, помислете дали да зададете тези въпроси на Вашия лекар при следващото си посещение.

  1. Как получих тревожност? Има ли шанс да предам това на децата си?
  2. Има ли някакви основни медицински проблеми, които биха могли да причинят симптомите на тревожност?
  3. Какви са моите възможности за лечение на тревожност? Ще трябва ли да приемам лекарство за тревожност? Ще го приемам ли всеки ден или според нуждите? Колко време ще трябва да го взема?
  4. Какви странични ефекти мога да очаквам от лекарствата? Има ли начин за минимизиране или предотвратяване на страничните ефекти?
  5. Какво да направя, ако пропусна доза лекарство?
  6. Трябва ли да започна терапевтични сесии? Кой тип и за колко време?
  7. Колко време, преди да мога да очаквам да се почувствам по-добре?
  8. След като се лекувам, каква е вероятността симптомите ми на тревожност да се върнат?
  9. Какви промени в начина на живот мога да направя, за да се почувствам по-добре?
  10. Как алкохолът или други наркотици ще взаимодействат с моето лекарство или ще повлияят на тревожността ми?

Как мога да науча повече за тревожността?

Тези организации предлагат информация и ресурси за тревожни разстройства:

Американска асоциация за тревожни разстройства

Тази организация с нестопанска цел е посветена на застъпничеството и образованието относно тревожните разстройства. Тази връзка ще ви отведе до неговия уебсайт:

Американска асоциация за тревожност и депресия

Американска психологическа асоциация

Вземете информация за тревожността и помогнете при намирането на психолог. Тази връзка ще ви отведе до неговия уебсайт:

Американска психологическа асоциация

Американска психиатрична асоциация

Научете повече за детските тревожни разстройства и други проблеми с психичното здраве. Потърсете помощ за намиране на психиатър. Тази връзка ще ви отведе до уебсайта:

Американска психиатрична асоциация

Национален алианс за психични заболявания

Научете повече за паническото разстройство, фобиите и лечението, което помага. Тази връзка ще ви отведе до уебсайта:

Национален алианс за психични заболявания

Препоръчано:

Интересни статии
Диабет тип 1 и мозъчни промени: Забавено учене
Прочетете още

Диабет тип 1 и мозъчни промени: Забавено учене

Много инструменти и съвети могат да ви помогнат да контролирате своя диабет тип 1. Но оставен без контрол, той може да засегне няколко органа, включително мозъка ви. Големите скокове и спадове в нивата на кръвната захар са свързани с депресия, съкратен период на внимание и забавено време за реакция, както физически, така и психически.

Диабетът генетичен ли е? Наследственият риск от диабет тип 1
Прочетете още

Диабетът генетичен ли е? Наследственият риск от диабет тип 1

Ако имате диабет тип 1, може да се чудите дали и вашето дете ще го получи. Или ако някой от родителите ви го има, какво означава това за вас. Вашите гени определено играят роля в тип 1, по-рядко срещана форма на диабет, която често се диагностицира при деца и млади възрастни.

Какво да ядете, когато имате диабет тип 1: броене на въглехидрати, захар и супер храни за диабет
Прочетете още

Какво да ядете, когато имате диабет тип 1: броене на въглехидрати, захар и супер храни за диабет

Важно е да се храните здравословно, когато имате диабет тип 1. Това не означава, че не можете да се насладите на вкусна храна, включително някои от любимите си. Защо диетата е важна С диабет тип 1 тялото ви спира да произвежда инсулин.