Агорафобия: симптоми, причини и лечение

Съдържание:

Агорафобия: симптоми, причини и лечение
Агорафобия: симптоми, причини и лечение
Anonim

Какво е агорафобия?

Агорафобията е рядък вид тревожно разстройство. Ако го имате, страховете ви пречат да излезете в света. Избягвате определени места и ситуации, защото мислите, че ще се почувствате в капан и няма да можете да получите помощ.

Например, може да се притеснявате или изпадате в паника, когато сте в:

Обществен транспорт (автобуси, влакове, кораби или самолети)

Големи, открити пространства (паркинги, мостове)

Затворени пространства (магазини, киносалони)

Тълпи или стоене на опашка

Да бъдеш сам извън дома си

Може да сте готови да отидете само на шепа места или дори да се страхувате да напуснете къщата си.

Агорафобия причини и рискови фактори

Докторите не са сигурни какво причинява агорафобията. Те смятат, че това протича в семействата. Може да го получите, ако имате много пристъпи на паника. Това е, когато имате изблици на страх, които идват от ясно небе и продължават няколко минути. Това се случва, когато няма реална опасност.

По-малко от 1% от хората в САЩ имат агорафобия. Жените са два до три пъти по-склонни да го имат от мъжете и е по-често при тийнейджъри и млади възрастни.

Няколко други неща, които могат да увеличат шансовете ви за това, включват:

Паническо разстройство, особено ако не се лекува

Други фобии

Член от семейството, който има агорафобия

История на много стресиращи или травматични събития

Симптоми на агорафобия

Ако имате агорафобия и се озовете на място, което ви плаши, може да станете много тревожни или паникьосани. Физическите симптоми на това могат да включват:

Бързо, разтуптящо сърце

Изпотяване, треперене, треперене

Проблеми с дишането

Чувствам се горещо или студено

Гадене или диария

Болка в гърдите

Проблеми с преглъщането

Замаяност или чувство на припадък

Може да се почувствате като:

Може да не оцелеете при паническа атака.

Не контролирате.

Ще изглеждате зле пред другите или те ще ви зяпат.

Трябва да бъдете с някой, на когото имате доверие, когато отидете навсякъде.

Може да имате и:

Страх да останеш сам в къщата си

Общо чувство на страх

Диагностика на агорафобията

Много от симптомите, причинени от агорафобията, са същите като тези при други медицински състояния като сърдечни заболявания, стомашни проблеми и проблеми с дишането. Така че може да направите няколко пътувания до лекаря или спешното отделение, преди вие и вашият лекар да разберете какво наистина се случва.

Вашият лекар може да попита:

Страшно ли ви е или стресиращо да напуснете къщата си?

Трябва ли да избягвате някои места или ситуации?

Какво ще стане, ако се окажете в един от тях?

Те ще направят физически преглед и може би някои тестове, за да изключат всякакви други медицински проблеми. Ако не открият физическа причина за симптомите ви, вероятно ще ви препоръчат да посетите психиатър или терапевт.

На вашата сесия ще отговаряте на въпроси за вашите чувства и поведение. Според стандартите, създадени от Американската психиатрична асоциация, може да бъдете диагностицирани с агорафобия, ако почувствате изключителен страх или паника в поне две от тези ситуации:

Извън дома си сам

На открито пространство, като паркинг или мол

В затворено пространство, като театър или малък офис

На опашка или в тълпа

В обществен транспорт, включително самолети

Лечения за агорафобия

Вашият лекар обикновено лекува агорафобията с терапия, лекарства или комбинация от двете.

Терапия. Когнитивната терапия може да ви научи на нови начини да мислите или да се справяте със ситуации, които причиняват паника и да ви помогне да се страхувате по-малко. Можете също да научите упражнения за релаксация и дишане. Понякога вашият терапевт може да предложи експозиционна терапия, при която постепенно започвате да правите някои от нещата, които ви карат да се тревожите.

Медицина. Има много лекарства, които Вашият лекар може да предложи за агорафобия, но най-често срещаните са антидепресантите. Лекарите често започват с ниска доза от едно от тези лекарства, което повишава нивото на химикал за „добро усещане“в мозъка ви, наречен серотонин. Някои лекарства, които помагат за балансиране на серотонина, са циталопрам (Celexa), есциталопрам оксалат (Lexapro), флуоксетин (Prozac), сертралин (Zoloft) и венлафаксин (Effexor)..

Вероятно ще приемате лекарства поне от 6 месеца до една година. Ако се чувствате по-добре и вече не сте стресирани, когато сте на места, които преди са ви плашели, Вашият лекар може да започне да намалява лекарството.

За краткосрочно облекчение, Вашият лекар може да препоръча лекарства против тревожност, наречени бензодиазепини, в допълнение към антидепресантите. Това са успокоителни, които могат да помогнат с вашите симптоми. Можете да започнете да разчитате на тях, така че не трябва да ги приемате дълго. И не забравяйте да кажете на Вашия лекар, ако сте имали проблеми със злоупотребата с алкохол или наркотици.

Алтернативни терапии. Приложната релаксация е поредица от упражнения, които ви помагат да забележите кога започвате да се чувствате напрегнати и да научите как да отпуснете мускулите си и да облекчите това напрежение. Обикновено отнема едночасова сесия всяка седмица в продължение на 12 до 15 седмици.

Други алтернативни терапии, които могат да помогнат, включват дихателни упражнения и медитация.

Промени в начина на живот. Може да ви помогне да спортувате редовно и да се храните здравословно. Пропуснете кофеина и алкохола. Те могат да влошат симптомите ви.

Agoraphobia Outlook

Правилната комбинация от лекарства и терапия може да помогне за управлението на агорафобията и да направи живота с нея по-лесен. Няколко други неща, които трябва да имате предвид:

Получете помощ, когато имате нужда от нея. Семейството и приятелите ви могат да ви помогнат да преодолеете страховете си, а група за подкрепа ви позволява да се свържете с хора, които преминават през същите неща като вие.

Управлявайте тревожността и стреса. Говорете с вашия терапевт за начините да се успокоите и да намерите техники за релаксация, които работят за вас.

Следвайте указанията на Вашия лекар. Наистина е важно да приемате лекарства според указанията и да спазвате назначенията си за терапия. Поддържайте връзка с вашия здравен екип, за да могат да направят всичко възможно за вас.

Препоръчано:

Интересни статии
Как мога да помогна на някой, който има биполярно разстройство?
Прочетете още

Как мога да помогна на някой, който има биполярно разстройство?

Вашата подкрепа може да направи разлика за приятел или член на семейството, който има биполярно разстройство. Малките жестове се броят. Едно от най-простите неща, с които можете да започнете, е да се опитате да ги приемете - и тяхното състояние - точно както бихте направили, ако имаха предизвикателство за физическото здраве.

Шизофрения: Когато трябва да се обадите на Вашия лекар или 911
Прочетете още

Шизофрения: Когато трябва да се обадите на Вашия лекар или 911

Ако някой, когото обичате, има шизофрения, да знаете кога да се обадите на лекар не винаги е лесно - и не винаги можете да разчитате на любимия човек да ви уведоми, че има нужда от помощ. По време на психотичен епизод те може да не знаят разликата между това, което е истинско и кое не е.

Когато се появи шизофрения: признаци и симптоми
Прочетете още

Когато се появи шизофрения: признаци и симптоми

Хората с шизофрения могат да имат трудности да разберат кое е истинско и кое не. Те може да виждат неща, които не съществуват, или да имат твърди убеждения, които се противопоставят на фактите. Разбирането на природата на шизофренията може да помогне на пациентите и техните близки да си възвърнат чувството за контрол.