2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
За да увеличите шансовете си да забременеете, е полезно да знаете кога сте в овулация. Тогава ще разберете кога вие и вашият партньор трябва да правите секс.
Овулацията се случва по средата на цикъла ви. Цикълът на всяка жена е различен, така че трябва да обърнете внимание на знаците.
Има много начини да разберете дали моментът е подходящ.
Какви са симптомите на овулация?
Ето признаците, които може да имате, когато тялото ви освободи яйце:
- Вашата базална температура или температура в покой леко пада, след което отново се повишава. Можете да използвате специален термометър, за да проверявате температурата си всяка сутрин, преди да станете от леглото. Вие сте най-плодородни 2 или 3 дни преди температурата ви да се повиши.
- Вашата цервикална слуз става по-бистра и по-тънка с хлъзгава консистенция, като яйчен белтък.
Може да забележите също:
- Нежни гърди
- подуване
- Крампи
Но тези симптоми не винаги означават, че сте в овулация.
Как да проследите симптомите на овулация
Отбележете своя календар
Отбележете кога започва и приключва цикълът ви и знайте колко дълго продължава цикълът ви. Лекарите казват, че е най-добре да правите секс поне през ден, особено през 5-те дни преди овулацията. Наричат това вашият "плодороден прозорец". Вашето яйце живее само около 12 до 24 часа. Но сперматозоидите могат да оцелеят няколко дни в тялото ви, така че е идеално те вече да чакат яйцеклетката ви.
Внимавайте за промени в тялото
Нивата на хормоните ви се променят през целия ви менструален цикъл. През първата половина яйчниците ви отделят хормона естроген. Когато нивата на естроген станат достатъчно високи, яйчникът освобождава яйцеклетка. Тогава тялото ви започва да произвежда прогестерон, друг хормон. Това кара телесната ви температура леко да се повиши.
Вашите хормони също променят текстурата на цервикалната слуз, лепкавата течност, която идва от шийката на матката, дъното на матката. Когато тялото ви се подготвя за овулация, имате повече от него и се чувства по-разтегливо и хлъзгаво, като суров яйчен белтък. Текстурата помага на спермата да плува в тялото ви. Когато слузта ви се чувства така, трябва да сте във вашия плодороден прозорец.
Комплекти за предсказване на овулация
Тези тестове, които можете да закупите в аптеките, ви дават по-точна представа кога да очаквате вашия плодовито прозорец. Те изследват урината ви, за да измерят нивата на лутеинизиращ хормон (LH), които се повишават в рамките на 24 до 36 часа преди овулацията. Когато нивата на LH са най-високи, вие сте в фертилния прозорец.
Комплектите имат достатъчно тест ленти, за да ви позволят да проверите нивата на LH няколко пъти по време на менструалния цикъл. Започнете да тествате няколко дни преди да помислите, че може да овулираш, след което повторете няколко пъти през следващите няколко дни, за да определите точния ден. Когато нивата на LH са най-високи, вие сте в прозореца на плодородието.
Тестове за овулация за прогестерон
Тези тестове могат да установят дали имате овулация. Те разглеждат нивата на прогестероновия метаболит (прегнандиол глюкуронид или PdG) в урината ви.
PdG нивата обикновено се повишават 24-36 часа след овулацията, така че тестовете са много точни. Започнете да тествате нивата си преди очаквания менструален цикъл. Тези тестове също имат няколко ленти, които ви позволяват да проверявате нивата на прогестерон през целия цикъл.
Удар на болка
Възможно е да почувствате, че овулираш, но много жени не го забелязват. Може да забележите лека болка в страната около средата на менструалния цикъл. Но ако се опитвате да забременеете, не чакайте угризването. Това означава, че вашият плодороден прозорец скоро ще се затвори.
Кога настъпва овулацията?
Ако менструалният ви цикъл продължава 28 дни и цикълът ви пристига като по часовник, вероятно ще овулираш на 14-ия ден. Това е половината от цикъла ви. Вашият фертилен прозорец започва на 10-ия ден. По-вероятно е да забременеете, ако правите секс поне през ден между 10 и 14 дни от 28-дневния цикъл.
Колко дълго трае овулацията?
Вашият фертилен прозорец обикновено продължава 4-5 дни. Това са дните, водещи до овулацията.
Попитайте Вашия лекар
Някои жени не овулират по определен график. Ако не можете да разберете кога се случва или ако менструалният ви цикъл не е редовен, помолете Вашия лекар за помощ.
Препоръчано:
Защо съм винаги гладен: 11 причини да сте гладни през цялото време
Тялото ви разчита на храна за енергия, така че е нормално да се чувствате гладни, ако не ядете няколко часа. Но ако стомахът ви има непрекъснато къркорене, дори след хранене, нещо може да се случи със здравето ви. Медицинският термин за изключителен глад е полифагия.
Защо винаги съм толкова уморен? 10 причини да сте уморени през цялото време
Средата на деня е и вие просто не можете да излезете от първа скорост. Липсата на сън ли е, или може да има нещо друго, което ви кара да се чувствате толкова унищожени? Разгледайте тези виновници за умората и върнете малко бодрост в стъпките си.
9 Физически признаци на алкохолизъм, които вероятно не сте знаели
Приблизително 14,4 милиона възрастни в Съединените щати се борят с алкохолизма, според Националното проучване за употребата на наркотици и здравето. Алкохолизмът, който е разстройство на употребата на алкохол, се характеризира с неспособност да контролирате пиенето си, въпреки как това се отразява негативно на вашето здраве, работа или взаимоотношения.
Злоупотреба с деца & Пренебрегване: възможни поведенчески признаци & Физически симптоми
Какви са признаците на малтретиране на деца? Когато мислите за малтретиране на деца, първата ви мисъл може да е за дете със синини или други белези, които предизвикват червени знамена. Но знаците не винаги са толкова ясни. Злоупотребата може да бъде физическа, сексуална или емоционална.
Crystal Meth: физически & Психични ефекти, признаци на злоупотреба
Crystal meth е общоприетото име за кристален метамфетамин, силно и силно пристрастяващо лекарство, което засяга централната нервна система. Няма законна употреба от него. Той се предлага в прозрачни кристални парчета или лъскави синьо-бели скали.