Превенция на кариес: 8 съвета за ежедневна грижа за зъбите

Превенция на кариес: 8 съвета за ежедневна грижа за зъбите
Превенция на кариес: 8 съвета за ежедневна грижа за зъбите
Anonim

Кариесът е разрушаване на зъбната структура и може да засегне както емайла (външното покритие на зъба), така и дентинния слой на зъба.

Разпадането на зъбите възниква, когато храни, съдържащи въглехидрати (захари и нишестета), като хляб, зърнени храни, мляко, сода, плодове, сладкиши или бонбони са оставени върху зъбите. Бактериите, които живеят в устата, усвояват тези храни, превръщайки ги в киселини. Бактериите, киселината, хранителните остатъци и слюнката се комбинират, за да образуват плака, която се придържа към зъбите. Киселините в плаката разтварят повърхността на емайла на зъбите, създавайки дупки в зъбите, наречени кухини.

За предотвратяване на кариес:

  • Мийте зъбите си поне два пъти на ден с паста за зъби, съдържаща флуор. За предпочитане е да миете след всяко хранене и особено преди лягане.
  • Ежедневно почиствайте между зъбите си с конец за зъби или почистващи препарати за междузъби, като Oral-B Interdental Brush, Reach Stim-U-Dent или Sulcabrush.
  • Изплакнете ежедневно с вода за уста, съдържаща флуор. Някои изплаквания също имат антисептични съставки, които помагат за унищожаването на бактериите, причиняващи плака.
  • Яжте питателни и балансирани ястия и ограничавайте закуските. Избягвайте въглехидрати като бонбони, гевреци и чипс, които могат да останат на повърхността на зъбите. Ако се консумират лепкави храни, измийте зъбите си скоро след това.
  • Посъветвайте се с вашия зъболекар относно използването на допълнителен флуорид, който укрепва зъбите ви.
  • Попитайте вашия зъболекар за зъбни уплътнители (пластмасово защитно покритие), нанесени върху дъвчещите повърхности на задните ви зъби (кътници), за да ги предпазите от кариес.
  • Пийте флуорирана вода. Поне пинта флуорирана вода всеки ден е необходима, за да предпазите децата от кариес.
  • Посещавайте редовно вашия зъболекар за професионално почистване и устни прегледи.

Изследователите разработват нови средства за предотвратяване на кариес. Едно проучване установи, че дъвка, която съдържа подсладителя ксилитол, временно забавя растежа на бактериите, които причиняват кариес. Освен това се изследват няколко материала, които бавно отделят флуорид с течение на времето, което ще помогне за предотвратяване на по-нататъшно разпадане. Тези материали ще бъдат поставени между зъбите или в ями и фисури на зъбите. Пасти за зъби и изплаквания за уста, които могат да обърнат и „излекуват“ранните кариеси също се проучват.

Препоръчано:

Интересни статии
Лимфедем след операция за рак на гърдата
Прочетете още

Лимфедем след операция за рак на гърдата

Забелязали ли сте подуване на ръцете или краката след операция на рак на гърдата? Ако е така, кажете на Вашия лекар. Може да искат да ви проверят за лимфедем. Обичайно е жените да получат това състояние след лечението на рак на гърдата. Какво е лимфедем?

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)
Прочетете още

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)

Алтернативната медицина е термин, който описва медицински лечения, които се използват вместо традиционни (основни) терапии. Някои хора също го наричат „интегративна“или „допълваща“медицина. Повече от половината възрастни в Съединените щати казват, че използват някаква форма на алтернативна медицина.

Симптоми на безплодие при мъже и жени
Прочетете още

Симптоми на безплодие при мъже и жени

Опитвате се да имате бебе, но бременността просто не се случва? Може да се чудите дали вие или вашият партньор имате медицински проблем, който трябва да бъде проверен. Отделете няколко минути, за да научите какво означава безплодие и какво може да го причини.