Какво представляват лайф-треньорите и уелнес треньорите?

Съдържание:

Какво представляват лайф-треньорите и уелнес треньорите?
Какво представляват лайф-треньорите и уелнес треньорите?
Anonim

Почти всеки има визия за идеалния си живот. Може би винаги сте мечтали да бъдете успешен писател, музикант или корпоративен изпълнителен директор. Но все още не сте го превърнали в реалност.

Тогава може би това, от което се нуждаете, е треньор. Точно както хората, които тласкат спортистите към величие в спорта, лайф и уелнес треньорите карат клиентите си да намерят успех и удовлетворение от работата или начина си на живот.

За разлика от спорта, треньорите по живот и уелнес не се фокусират върху промяната на определени поведения, като коригиране на лош голф замах. Според Международната коуч федерация (ICF), те развиват общите силни страни и способности на своите клиенти.

Какво е лайф-коуч?

Тези професионалисти осигуряват стимула и насоките, от които клиентите им се нуждаят, за да подобрят своята кариера, взаимоотношения и живот. Те помагат на клиентите да:

  • Признайте техните умения и мечти
  • Пренасочване към целите на живота си
  • Преместете минали предизвикателства, които пречат на тези цели

Какво е уелнес треньор?

Те помагат на своите клиенти да намерят мотивацията и инструментите, за да постигнат целите си за физическо и емоционално здраве.

Тези цели може да включват:

  • Загуба няколко паунда
  • Яжте по-добре
  • Откажете цигарите
  • По-нисък стрес

За разлика от диетолог или физиотерапевт, който прави конкретни предложения за диета и упражнения, уелнес треньорът ще ви помогне да направите по-добър общ избор, който отговаря на вашия начин на живот.

Защо ще имам нужда от помощ?

Има много причини. Например, може да помислите да потърсите такъв, ако:

  • Имам нужда от насоки как да продължите напред в кариерата си
  • Искате да научите как да се възползвате от собствените си силни страни и таланти
  • Не знам какво да правя по отношение на важно житейско решение, като например преместване или повишение
  • Нямате приемлив баланс между професионалния и личния живот
  • Изпитвайте много стрес
  • Не сте толкова здрави, колкото бихте искали да бъдете

Как да работя с треньор?

Първо, ще седнете с вашия лайф-коуч или уелнес треньор по телефона или лично. Сесиите ще варират от 15 минути до един час. През това време ще говорите за това, което искате да постигнете.

Чрез въпросите, които вашият треньор задава, заедно ще дефинирате целите си и предизвикателствата, които могат да се изпречат на пътя ви. След това ще очертаете стъпките, които ще трябва да предприемете, за да постигнете тези цели.

Ще имате задачи за домашна работа - неща, за които да мислите или да правите между коучинг сесиите, за да работите за постигане на целите си. Може да се наложи да пишете в дневник или да създадете „планове за действие“за нещата, които искате да постигнете.

Вашият лайф-коуч или уелнес коуч ще предложи подкрепа и насоки по пътя. И вашият треньор ще ви държи отговорен за постигането на вашите цели.

Ще работите с вашия треньор за период от няколко месеца или повече. Времевата рамка зависи от това колко често се срещате и какво се надявате да постигнете.

Цената за коучинг може да варира. Според уеб сайтовете на компанията, коучинг сесия може да струва от около $100 до $300 на час или $300 до $1000 на месец.

Какво трябва да търся в живота или уелнес треньора?

Тъй като бихте прекарали много време един на един с вашия треньор, да не говорим, че ще му се доверите с целите си, уверете се, че двамата си пасвате добре. Трябва да ви е удобно да споделяте визията си за живота си с тях. И трябва да чувствате силно, че те ще ви помогнат да постигнете тази визия.

Може да искате да помислите и за лице със сертификат от ICF или Международния консорциум за здраве и уелнес коучинг. Треньорите, които са учили под тези сертификати, получават обучение и наставничество. Но индустрията няма регулации. Това означава, че всеки може да се нарече треньор по живот или уелнес, без сертифициране от ICF или дори някакво истинско обучение.

Преди да се регистрирате за коучинг сесии, интервюирайте няколко потенциални треньори по живот или уелнес. Попитайте как обикновено работят с клиенти. Поискайте препратки, за да можете да усетите тяхната личност и стил и дали отговарят на вашите.

Коучът по живот или уелнес обикновено не е лицензиран медицински специалист и услугите им вероятно няма да бъдат покрити от здравно осигуряване.

Треньорът също е различен от психотерапевта, който е специалист по психично здраве с обучение по медицина, психология, медицински сестри или социална работа. Ако смятате, че депресията, тревожността или други проблеми с психичното здраве може да пречат на постигането на целите ви, тогава може да искате да говорите с лицензиран специалист по психично здраве, преди да наемете треньор.

Препоръчано:

Интересни статии
Лимфедем след операция за рак на гърдата
Прочетете още

Лимфедем след операция за рак на гърдата

Забелязали ли сте подуване на ръцете или краката след операция на рак на гърдата? Ако е така, кажете на Вашия лекар. Може да искат да ви проверят за лимфедем. Обичайно е жените да получат това състояние след лечението на рак на гърдата. Какво е лимфедем?

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)
Прочетете още

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)

Алтернативната медицина е термин, който описва медицински лечения, които се използват вместо традиционни (основни) терапии. Някои хора също го наричат „интегративна“или „допълваща“медицина. Повече от половината възрастни в Съединените щати казват, че използват някаква форма на алтернативна медицина.

Симптоми на безплодие при мъже и жени
Прочетете още

Симптоми на безплодие при мъже и жени

Опитвате се да имате бебе, но бременността просто не се случва? Може да се чудите дали вие или вашият партньор имате медицински проблем, който трябва да бъде проверен. Отделете няколко минути, за да научите какво означава безплодие и какво може да го причини.