2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Аюрведа (накратко „Аюрведа“) е една от най-старите холистични („цяло тяло“) лечебни системи в света. Той е разработен преди повече от 3 000 години в Индия.
Той се основава на вярата, че здравето и благосъстоянието зависят от деликатен баланс между ума, тялото и духа. Основната му цел е да насърчава доброто здраве, а не да се бори с болестите. Но лечението може да е насочено към специфични здравословни проблеми.
В Съединените щати се счита за форма на допълнителна и алтернативна медицина (CAM).
Аюрведа и вашата жизнена енергия
Студентите по CAM терапия вярват, че всичко във Вселената – мъртво или живо – е свързано. Ако умът, тялото и духът ви са в хармония с Вселената, имате добро здраве. Когато нещо наруши този баланс, вие се разболявате. Сред нещата, които могат да нарушат този баланс, са генетични или вродени дефекти, наранявания, климатични и сезонни промени, възраст и вашите емоции.
Тези, които практикуват аюрведа вярват, че всеки човек е направен от пет основни елемента, намиращи се във вселената: пространство, въздух, огън, вода и земя.
Те се комбинират в човешкото тяло, за да образуват три жизнени сили или енергии, наречени доши. Те контролират как работи тялото ви. Те са Вата доша (пространство и въздух); Пита доша (огън и вода); и Кафа доша (вода и земя).
Всеки наследява уникална комбинация от трите доши. Но обикновено единият е по-силен от другите. Всеки от тях контролира различни функции на тялото. Смята се, че шансовете ви да се разболеете - и здравословните проблеми, които развивате - са свързани с баланса на вашите доши.
Вата доша
Тези, които практикуват аюрведа, вярват, че това е най-мощната от всичките три доши. Той контролира много основни функции на тялото, като деленето на клетките. Той също така контролира ума, дишането, притока на кръв, сърдечната функция и способността да се отървете от отпадъците през червата. Нещата, които могат да го нарушат, включват повторно ядене твърде скоро след хранене, страх, скръб и оставане твърде късно.
Ако вата доша е основната ви жизнена сила, се смята, че сте по-склонни да развиете състояния като тревожност, астма, сърдечни заболявания, кожни проблеми и ревматоиден артрит.
Pitta Dosha
Тази енергия контролира храносмилането, метаболизма (колко добре разграждате храната) и определени хормони, които са свързани с апетита ви.
Нещата, които могат да го нарушат, са яденето на кисели или пикантни храни и прекарването на твърде много време на слънце.
Ако това е основната ви жизнена сила, смята се, че е по-вероятно да развиете заболявания като болест на Крон, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и инфекции.
Kapha Dosha
Тази жизнена сила контролира мускулния растеж, силата и стабилността на тялото, теглото и вашата имунна система.
Можете да го нарушите, като спите през деня, ядете твърде много сладки храни и ядете или пиете неща, които съдържат твърде много сол или вода.
Ако това е основната ви жизнена енергия, практикуващите вярват, че може да развиете астма и други дихателни нарушения, рак, диабет, гадене след хранене и затлъстяване.
Аюрведично лечение
Практикуващ аюрведа ще създаде план за лечение, специално създаден за вас. Те ще вземат предвид вашия уникален физически и емоционален състав, вашата основна жизнена сила и баланса между трите от тези елемента.
Целта на лечението е да пречистите тялото ви от несмляна храна, която може да остане в тялото ви и да доведе до заболяване. Процесът на пречистване, наречен "панчакарма" - е предназначен да намали симптомите ви и да възстанови хармонията и баланса.
За да постигне това, практикуващ аюрведа може да разчита на пречистване на кръвта, масаж, медицински масла, билки и клизми или лаксативи.
Работи ли?
Има няколко одобрени от държавата аюрведични училища в САЩ, но няма национална стандартна програма за обучение или сертифициране за тези, които практикуват тази алтернативна терапия.
FDA не преглежда и не одобрява аюрведичните продукти. Всъщност е забранено на някои хора да влизат в страната от 2007 г. Нещо повече, агенцията предупреди, че 1 от 5 аюрведични лекарства съдържат токсични метали, като олово, живак и арсен. Тези тежки метали могат да причинят животозастрашаващо заболяване, особено при деца.
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате аюрведа или друго алтернативно медицинско лечение.
Препоръчано:
Масаж на корема: какво представлява и как може да подобри храносмилането?
При масаж на корема или корема се използва нежно масажиращо движение за отпускане и манипулиране на коремната област. Ако имате запек или имате други проблеми с храносмилането или коремен дискомфорт, масажът на корема може да помогне. Ползи за здравето от масажа на корема Практикуващите естествено здраве вярват, че масажът на корема може да помогне за подобряване на движението между вашите вътрешни органи и други тъкани в тялото ви.
Аюрведа: Какво представлява и трябва ли да я следвате?
Аюрведа е древна форма на естествена медицина, която се практикува в Индия от хиляди години. Това е холистичен подход към здравето с персонализирана медицина. Аюрведа се фокусира върху балансирането на вашия ум, тяло и дух. Аюрведа не е предназначена да замени стандартните медицински грижи.
Какво е шведски масаж?
Шведският масаж е един от най-често срещаните видове масажи, които можете да получите. Извършва се за енергизиране на тялото и подобряване на цялостното здраве. Този вид масаж включва действия като перкусия, месене, вибрация, потупване и търкаляне.
Какво е тайландският масаж и за какво се използва?
Тайландският масаж е форма на терапевтично докосване, която се различава в много отношения от традиционния масаж. Вместо на маса за масаж, вие лежите върху постелка на пода, докато доставчикът манипулира тялото ви по определени начини, за да стимулира органите и да подобри гъвкавостта.
Диета на адвентистите от седмия ден: какво да ядете и какво да избягвате на тази диета
Диетата на адвентистите от седмия ден е диетичен план, популяризиран от членове на Църквата на адвентистите от седмия ден. Това е предимно растителна диета, която избягва кофеин, алкохол и други вещества, които смятат за нечисти или вредни. Ползи от диетата на адвентистите от седмия ден Общността на адвентистите от седмия ден се изучава в продължение на 60 години като част от изследването на здравето на адвентистите.