2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
По време на акупресура се прилага нежен натиск върху определени части от тялото ви, за да се облекчи тревожността, болката или гаденето.
Какво е акупресура?
Може би сте запознати с акупунктурата, която включва тънки игли, поставени в тялото ви за лечение на заболявания. Акупресурата е подобна, но не включва никакви игли. Акупресурата се извършва чрез докосване на определено място по тялото с пръст или чрез триене на малки кръгове около областта.
В традиционната китайска медицина меридианите са разположени в цялото ви тяло. Смята се, че това са енергийни пътища, които свързват повърхността на тялото ви с вътрешните ви органи.
Тези точки се наричат акуточки. Смята се, че заболяванията и нарушенията на вътрешните органи се отразяват върху или под повърхността на кожата ви.
Какво е акупресурно гадене?
Оказването на натиск върху тези акупунктурни точки може да облекчи гаденето, причинено от различни състояния и лечения, от болест при движение до бременност до химиотерапия. Тези точки на натиск за гадене включват:
Перикард 6 (P6). Това е известно като вашата акупресурна точка nei kuan. Когато носите китки за болест при движение, това е акупунктурната точка, която се натиска, за да облекчи гаденето.
За да опитате тази точка на натиск за гадене:
- Дръжте ръката си нагоре с отворена длан
- Сложете първите три пръста на другата си ръка през китката си.
- Поставете палеца си точно под показалеца. Трябва да можете да усетите две големи сухожилия. Това са тъкани, които свързват костите и мускулите ви.
- Използвайте палеца или показалеца си, за да масажирате здраво тази точка за няколко минути. Повторете на другата си китка.
Стомах 36 (ST36 или Zu San Li). Това също е точка за акупресура за гадене. За да намерите тази акупунктура:
- Седни.
- Поставете показалеца си на 4 ширини пръста под капачката на коляното и на 1 пръст отстрани от пищяла.
- Акупунктурната точка ST36 се намира от външната страна на пищяла ви.
Дебело черво 4 (LI4 или He Gu). Акупресурата на това място заедно със ST36 може да помогне за стомашно-чревната ви функция и да облекчи гаденето.
Акупресурата в тази акупунктура също помага при болка и главоболие. За да използвате тази точка на натиск:
- Поставете палеца си в месестото пространство между палеца и показалеца
- Натиснете здраво на това място за пет минути
- Повторете от другата си ръка
Как се прави акупресура?
Ето няколко съвета за извършване на акупресура на някого:
- Накарайте човека да седне или легне удобно.
- Започнете с няколко дълбоки вдишвания, за да помогнете на човека да се отпусне.
- Затоплете ръцете си, преди да започнете акупресура.
- Разтъркайте в малки кръгове или докоснете с пръст.
- Приложете натиск за 10 до 30 секунди.
- Използвайте леко или средно налягане, в зависимост от това какво предпочита човекът.
Има ли рискове от акупресура?
Има много малко рискове при използването на акупресура, с изключение на:
- Ако натиснете твърде силно, кожата може да се образува синини и да бъде болезнена.
- Ако сте бременна, внимавайте с използването на определени точки за акупресура, като дебело черво 4 и черен дроб 3.
Колко ефективна е акупресурата?
Няколко проучвания показват, че акупресурата може да помогне за контролиране на гаденето.
Гадене често придружава мигрена. Едно проучване установи, че натискането на акупресурните точки nei kuan помага за намаляване на гаденето при хора, които имат мигрена.
В проучване на 17 жени, подложени на химиотерапия за рак на гърдата, акупресура на пръстите при P6 и ST36 помогна за намаляване на интензивността на тяхното гадене.
Изследователите казват, че акупресурата в точката nei kuan значително намалява броя на случаите на следоперативно повръщане и гадене до 24 часа след операцията.
Препоръчано:
Акупресурни точки и масажно лечение за болка, гадене и други
Използвана от хиляди години в Китай, акупресурата прилага същите принципи като акупунктурата за насърчаване на релаксация и уелнес и за лечение на болести. Понякога наричана акупунктура под налягане, акупресурата често се смята за просто акупунктура без игли.
Може ли акупресурата да помогне при проблеми със синусите? Точки на натиск за помощ при задръствания и болка
Ако имате алергии или проблеми със синусите, използването на акупресура за облекчаване на симптомите ви е безопасно, лесно за научаване, ефективно и безплатно. Фокусира се върху точките на натиск, свързани със симптомите на алергии, като болка в синусите, натиск, задръствания и главоболие.
Може ли кокосовото масло да помогне при симптомите на псориазис?
Ако търсите естествено лекарство, което да добавите към вашия план за лечение на псориазис, кокосовото масло получава много шум. Няма много изследвания за това дали това е истина или реклама, но има причини да смятате, че може да е друг инструмент за вашия инструментариум.
Симптоми на акне: пъпки, бели точки, черни точки, кистозно акне & Още
Какви са симптомите на акне? Симптомите на акне са: Устойчиви, повтарящи се червени петна или подуване по кожата, общо известни като пъпки; подуването може да се възпали и да се напълни с гной. Обикновено се появяват на лицето, гърдите, раменете, шията или горната част на гърба.
Лечение на акне & Лекарство за пъпки, черни точки, & бели точки
Какви са лечението на акне? Случайните пъпки могат да бъдат прикрити. Ако изобщо се използват, кремовете и козметиката за покриване без рецепта трябва да са на водна основа. Дори ако огнища на акне не могат да бъдат елиминирани, конвенционалното лечение може да осигури облекчение.