Хранене по време на бременност: Защо може вече да не харесвате определени храни

Хранене по време на бременност: Защо може вече да не харесвате определени храни
Хранене по време на бременност: Защо може вече да не харесвате определени храни
Anonim

Чували сте за нестандартното желание, което някои жени изпитват по време на бременност. Легендарната полунощ върви за кисели краставички и сладолед. Внезапният, непреодолим копнеж за диня или чипс. Може дори да сте ги имали сами.

Но гладът има обратна страна, за която по-малко хора знаят. След като забременеете, може да не желаете онова сутрешно лате, което ви караше да ходите всеки ден. Може да не успеете да минете покрай местното кафене, защото сега не можете да понасяте миризмата му.

Около половината от всички бъдещи майки в крайна сметка изпитват едно или повече отвращение към храната. Изведнъж те не могат да приемат определени храни, дори тези, които обичаха.

„Хората имат всякакви отвращения. Те не са еднакви “, казва Дженифър Ву, доктор по медицина, акушер и гинеколог в болницата Lenox Hill в Ню Йорк.

Вашата чаша джо има тенденция да оглавява списъка с отвращение. Други неща, които вече може да не искате, са месо, яйца и пикантни или мазни храни.

Ако изпитвате отвращение към храната, има вероятност да имате сутрешно гадене, гадене и повръщане, които измъчват и сутрините, следобедите, вечерите и нощите на някои жени. Отвращението и сутрешното гадене често започват в рамките на една седмица един от друг, обикновено през първия триместър.

Докато отвращението към храната и желанието за храна са в своя пик през първата половина на бременността, те могат да продължат цели 9 месеца и дори повече. Те също могат да си тръгнат, след което да се върнат. И те остават една от многото мистерии на бременността.

„Никой всъщност не знае откъде точно идват отвращението към храната“, казва Анджали Каймал, доктор по медицина, специалист по фетална медицина на майката в Масачузетската болница в Бостън. Но както при толкова много неща по време на бременност, историята вероятно започва с хормоните. „HCG (човешки хорион гонадотропин) е това, което смятаме, че е виновникът“, казва Каймал.

Този хормон играе много роли по време на бременност. Той има тенденция да достигне най-високата си точка през първия триместър. „HCG достига пик около 11-та седмица от бременността, след което започва да намалява“, казва Каймал. Това е приблизително по същото време, когато жените имат най-много гадене и повръщане. „Така че изглежда, че вероятно всичко е свързано.“

Други хормони може да стоят зад промените в миризмата и вкуса, съобщават много бременни жени.

„Жените имат засилено обоняние и вкус по време на бременност и всичко със силна миризма може да ви накара да се почувствате гадени“, казва Ву. Но това не е твърдо и бързо правило. „Много хора изпитват отвращение към пилешкото, въпреки че не мирише толкова силно“, казва Ву.

Хормоналните промени също ви карат да произвеждате повече слюнка. За някои това може да се превърне в метален вкус. „Това е вкус, който не можете да извадите от устата си“, казва Каймал. „Това има по-малко общо с отвращението, но хората изобщо не искат да ядат.“

За много експерти хормоните са началото и краят на историята с отвращението към храната. По принцип те вярват, че нежеланието за определени храни е страничен продукт на изгубените хормони.

Други обаче вярват, че отвращението към храната, заедно с гаденето и повръщането, служат (или служат) за цел: да отклонят жените от храни, които могат да съдържат неща, вредни за майката или бебето..

„Можете да си представите, че възможността лесно да откриете нещо, което е започнало да се разваля, може да е било полезно,” казва Каймал.

За да се засили теорията, жените, които имат сутрешно гадене, са склонни да имат по-малко спонтанни аборти, мъртвородени и недоносени бебета.

Времето също има смисъл. Първите 3 месеца от бременността, когато обикновено се случват отвращение към храната, е и времето, когато бебето е в най-уязвимия стадий на растеж.

Отвращенията към храната рядко са вредни за майката или бебето, въпреки че понякога може да избягвате храни, които са полезни за вас.

„Основното нещо е просто да сте сигурни, че отвращението не кара жените да избягват определени хранителни вещества или аспекти от диетата си, от които се нуждаят“, казва Каймал. „Трябва да уважавате отвращението и да погледнете цялостната диета. Трудно е да кажеш: „Съжалявам, че храната те отвращава, но все пак трябва да я имаш“.“

И ако жената не получава достатъчно хранителни вещества, като тези, от които се нуждае от риба и морски дарове (друго често срещано отвращение към храната) или желязо от червеното месо, добавките с желязо и рибено масло могат да свършат работа.

„Казвам на [жените] да слушат телата си“, казва Ву. „Нашата цел е основно да се опитаме да набавим калории в тях. Яденето на много обикновен хляб не е идеално, но също така трябва да приемаме достатъчно калории.”

Препоръчано:

Интересни статии
Лимфедем след операция за рак на гърдата
Прочетете още

Лимфедем след операция за рак на гърдата

Забелязали ли сте подуване на ръцете или краката след операция на рак на гърдата? Ако е така, кажете на Вашия лекар. Може да искат да ви проверят за лимфедем. Обичайно е жените да получат това състояние след лечението на рак на гърдата. Какво е лимфедем?

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)
Прочетете още

Допълнителна и алтернативна медицина (CAM)

Алтернативната медицина е термин, който описва медицински лечения, които се използват вместо традиционни (основни) терапии. Някои хора също го наричат „интегративна“или „допълваща“медицина. Повече от половината възрастни в Съединените щати казват, че използват някаква форма на алтернативна медицина.

Симптоми на безплодие при мъже и жени
Прочетете още

Симптоми на безплодие при мъже и жени

Опитвате се да имате бебе, но бременността просто не се случва? Може да се чудите дали вие или вашият партньор имате медицински проблем, който трябва да бъде проверен. Отделете няколко минути, за да научите какво означава безплодие и какво може да го причини.