2024 Автор: Kevin Dyson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 23:24
Почти всеки изпитва болка от време на време. Когато порежете пръста си или издърпате мускул, болката е начинът на тялото ви да ви каже, че нещо не е наред. След като нараняването заздравее, спираш да болиш.
Хроничната болка е различна. Тялото ви продължава да боли седмици, месеци или дори години след нараняването. Лекарите често определят хроничната болка като всяка болка, която продължава от 3 до 6 месеца или повече.
Хроничната болка може да има реални ефекти върху ежедневния ви живот и психичното ви здраве. Но вие и вашият лекар можете да работите заедно, за да го лекувате.
Какво ви кара да чувствате хронична болка?
Чувството за болка идва от поредица от съобщения, които преминават през нервната ви система. Когато се нараните, нараняването включва сензори за болка в тази област. Те изпращат съобщение под формата на електрически сигнал, който пътува от нерв на нерв, докато стигне до мозъка ви. Вашият мозък обработва сигнала и изпраща съобщението, че сте наранили.
Обикновено сигналът спира, когато причината за болката бъде разрешена - тялото ви поправя раната на пръста ви или разкъсания мускул. Но при хронична болка нервните сигнали продължават да стрелят дори и след като се излекувате.
Кои състояния причиняват хронична болка?
Понякога хроничната болка може да започне без очевидна причина. Но за много хора тя започва след нараняване или поради здравословно състояние. Някои от водещите причини включват:
- Минали наранявания или операции
- Проблеми с гърба
- Мигрена и други главоболия
- Артрит
- Увреждане на нерви
- Инфекции
- Фибромиалгия, състояние, при което хората усещат мускулна болка в тялото си
Симптоми
Хроничната болка може да варира от лека до тежка. Може да продължи ден след ден или да дойде и да си отиде. Болката може да се почувства като:
- Тъпа болка
- пулсинг
- Burning
- Стрелба
- Стискане
- Ужилване
- Борез
- твърдост
Понякога болката е само един от многото симптоми, които също могат да включват:
- Чувствам се много уморен или заличен
- Не се чувствам гладен
- Проблем със съня
- Промени в настроението
- Слабост
- Липса на енергия
Хронична болка и вашето психично здраве
Хроничната болка може да попречи на ежедневния ви живот, като ви пречи да правите неща, които искате и трябва да правите. Това може да повлияе на самочувствието ви и да ви накара да се чувствате ядосани, депресирани, тревожни и разочаровани.
Връзката между вашите емоции и болка може да създаде цикъл. Когато наранявате, е по-вероятно да се почувствате депресирани. Това може да влоши болката ви още повече. Връзката между депресията и болката е причината лекарите често да използват антидепресанти като едно лечение за хронична болка. Тези лекарства могат да помогнат както с болката, така и с емоционалното напрежение, което причинява.
Болката също пречи на съня и повишава нивата на стрес. Както липсата на сън, така и повече стрес могат да направят болката по-силна.
Получете помощ за хронична болка
Ако ви боли и не изглежда да се оправи, посетете вашия първичен лекар или специалист по болка. Те могат да ви помогнат да намерите облекчение, така че болката да не ви попречи да живеете живота си. Някои опции включват лекарства, релаксираща терапия, физиотерапия, акупунктура и промени в начина на живот, като например да спите достатъчно и да не пушите.
Препоръчано:
Управление на хронична болка: 11 съвета за справяне с хронична болка в гърба
1. Научете дълбоко дишане или медитация, за да ви помогне да се отпуснете Дълбокото дишане и медитацията са техники, които помагат на тялото ви да се отпусне, което може да облекчи болката. Напрежението и стягането се просмукват от мускулите, когато получават тихо съобщение за отпускане.
Болка при остеоартрит - симптоми и причини за болка при ОА
Остеоартритът или дегенеративното ставно заболяване е най-често срещаният тип артрит. Свързва се с разрушаването на ставния хрущял. Хрущялът е твърд, гумен материал, който покрива и омекотява краищата на костите в нормалните стави. Основната му функция е да намалява триенето в ставите и да служи като "
Управление на хроничната болка: подход за когнитивно-поведенческа терапия
Тялото ви боли и болката е непоносима. Последното нещо, което искате да чуете, е „всичко е в главата ти“. За хората с хронична болка дискомфортът е много реален и те знаят твърде добре, че го усещат в телата си. „Ако лежите в леглото и ви боли, болката е целият ви свят,” казва Джоузеф Хълет, доктор по медицина, сертифициран психиатър и старши медицински директор на OptumHe alth Behavioral Solutions в Golden Valley, Minn.
Болка и сън: Когато хроничната болка нарушава съня и причинява безсъние
Гърбът ви пулсира и е от седмици. Едва се движите от леглото си, но не спите поради силната болка. Това е доста често срещан сценарий, обяснява Дейвид Ноймайер, доктор по медицина, асоцииран директор на Центъра за разстройство на съня в медицинския център Lahey Clinic в Бърлингтън, Масачузетс.
Какво мога да направя, за да облекча хроничната тазова болка?
Хроничната тазова болка (CPP) е дискомфорт, който се появява в областта под пъпа и между бедрата, който продължава 6 месеца или повече. Тя може да бъде причинена от редица състояния (репродуктивни, пикочни, храносмилателни) или може да няма никаква причина.